主食

主食の炭水化物は子どもにとって大切なエネルギー源。少食の子どもには4回目の食事として、バランス良く栄養がとれる様、おやつも穀物、いも類などの炭水化物も取り入れるといいでしょう。この時期、穀類はほとんどOKですが、そばは激しいアレルギー反応を引き起こすことがあるので避けて。玄米やもち米使用の赤飯も消化が悪いのでなるべく与えないように。

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【離乳食完了期】カンパチとたっぷりトマトの炊き込みご飯
byyutomama
作った! 0
たっぷりトマトとお魚の炊き込みご飯です。
材料: トマト(中)、カンパチ(刺身用)、お米、玉ねぎ(中)、だし汁又は水...
【離乳食完了期】バターカレーピラフ
byyutomama
作った! 1
黄ズッキーニをたっぷり使ったカレーピラフです。沢山作って忙しい日の昼食などに♪
材料: ズッキーニ、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、無塩バター...
【離乳食完了期】黄ズッキーニのカレー蒸しパン
byyutomama
作った! 0
子供の大好きなカレー風味の蒸しパンです。お砂糖は抜いても◎
材料: 黄ズッキーニ、薄力粉、ベーキングパウダー、カレー粉、牛乳...
【離乳食完了期】アスパラとバナナの米粉ドーナツ
byyutomama
作った! 4
お子様も食べやすいバナナ入りの米粉ドーナツです。お出かけ時のおやつとしても◎
材料: アスパラ、バナナ、米粉、ベーキングパウダー(アルミフリー)、牛乳...
【離乳食完了期】アスパラとなすの和風あんかけごはん
byyutomama
作った! 0
アスパラとなすをたっぷり使ったあんかけごはん。とろみで食べやすくしました。
材料: アスパラ、なす、玉ねぎ、あじ、だし汁...
【離乳食完了期】あじとアスパラの混ぜご飯
byyutomama
作った! 1
栄養満点の混ぜご飯です。沢山作って冷凍も♪
材料: アスパラ、たまねぎ、にんじん、あじ、水...
【離乳食完了期】さくらんぼとトマトの米粉ワッフル
byyutomama
作った! 0
さくらんぼとトマトを使ったワッフルです。100%米粉使用なので小麦アレルギーのお子様...
材料: 米粉、牛乳、ベーキングパウダー(アルミフリーの物)、さくらんぼ、プチトマト...
【離乳食完了期】しらすとプチトマトの炊き込みご飯
byYURIth
作った! 0
トマトの甘みが引き立つ炊き込みご飯! しらすを混ぜることでたんぱく質も◎ 炊飯器で簡...
材料: 白米、プチトマト、しらす、出汁、しょうゆ...
【離乳食完了期】チェリーとほうれん草のノンオイルマフィン
byyutomama
作った! 0
ほうれん草を練りこんだ生地にチェリーを加えた可愛らしいマフィンです。朝食や、おやつに...
材料: さくらんぼ、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー(アルミフリーの物)、ほうれん草...
【離乳食完了期】サーモンの焼き飯
byyutomama
作った! 4
思い立った時にぱぱっと出来る焼き飯です。沢山作って冷凍保存がおススメです。
材料: 玉ねぎ、にんじん、ピーマン、サーモン切り身、水...

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