【助産師監修】9～11カ月ごろの離乳食　量の目安や進め方のコツ

9～11カ月ごろ（離乳食後期）って？

 9～11カ月ごろ（離乳食後期）の進め方とポイント

 9～11カ月ごろ（離乳食後期）の1回量の目安

9～11カ月ごろ（離乳食後期）の1回量の目安は、

〇全がゆ 90g〜軟飯 80g

〇野菜・果物 30〜40g

〇魚 15gまたは肉 15gまたは豆腐 45gまたは全卵1/2個または乳製品80g

となっています。

 

タンパク質を何種類か組み合わせて使う場合は、それぞれの量を減らして調整するようにします。

 

離乳食のあとには母乳や育児用ミルクを与えます。このほか母乳は授乳のリズムに合わせて欲しがるときに、育児用ミルクは1日3回程度与えましょう。

 

 

9～11カ月ごろ（離乳食後期）の食べさせ方

9～11カ月ごろ（離乳食後期）は、赤ちゃん用の椅子にひとりで座って食べさせるようにします。高さがある椅子の場合、安全ベルトを着け忘れないようにしてください。テーブルは赤ちゃんがテーブルの上の食事を自分で食べることができる高さが理想です。

 

大人が赤ちゃんの口に食べ物を運んであげることも必要ですが、少しずつ自分で食べることができるようにしていかなくてはいけません。ですから、赤ちゃんが自分の手でつかんで食べることができる食材も用意してあげましょう。

 

遊び食べをしてしまって、ほとんど口に入らなかったり、こぼしたり、ひっくり返したり、散らかってあちこちを汚してしまうことも多いですが、叱らないようにしましょう。成長の過程で必要なことですので、床にレジャーシートや新聞紙を敷いて、後片付けがストレスにならない工夫をしましょう。近くにハンドタオルやおしぼりを準備しておくのもおすすめです。

 

 

9～11カ月ごろ（離乳食後期）の手づかみ食べのメニュー

スプーンやフォークを使わなくても自分の手で赤ちゃんが食べることができるメニューを毎食1品は取り入れると、自分で食べたいという意欲も強くなっていきます。

 

たとえば、バナナ、いちご、オレンジなどの果物類は固過ぎないので、この時期の手づかみ食べにはピッタリです。

 

パンは手にくっつきにくいので、フレンチトーストやホットケーキを持ちやすい形にしてあげるのも良いです。ロールサンドにすれば、パン以外の食材を一緒に食べることもできます。

 

おかずでは、魚のムニエルやお好み焼きなどをスティック状にしてお皿に乗せておくと手づかみ食べの練習になります。

 

野菜はほとんどのものが食べられますので、にんじんを柔らかく茹でて持ちやすい形に切ったり、大根や芋などの根菜類を型抜きでかわいくして茹でると見た目も華やかになります。

 

 

9～11カ月ごろ（離乳食後期）は、まだ母乳や育児用ミルクを飲む回数のほうが多い時期ではありますが、多くの栄養を離乳食から摂取する時期でもあります。栄養のバランスを考えた食事を食べさせてあげることを大切にしましょう。

 

とはいえ、赤ちゃんはなかなか大人の思うようには食べてくれないものです。昨日までしっかり食べていた食材を、突然嫌いになって食べなくなってしまうこともありますし、たくさん食べていたのに、ある日を境にすごく小食になってしまうこともあります。そんなときは、焦らずに「今、この食材は食べたくない時期なんだ」と割り切って、その食材をしばらくお休みにしてしまいましょう。そうすると、また食べてくれるようになったりしますよ。