産後、頭皮がベタつきます

産後は、ホルモンの変化で髪や頭皮にもかなりの変化が起こることがあります。びっくりするほど毛が抜けたり、皮脂腺や汗腺の分泌が増加して頭皮がベタつき、脂っぽくなることもあります。さらに、シャンプー剤の不足やすすぎが十分でなかったりすると、髪のベタつきは強くなります。とはいえ、洗いすぎることで必要な脂分が失われると、頭皮トラブルが起こる可能性もあるので注意してください。頭皮マッサージを受けると毛根への血行が促進され、頭皮の状態が健康になりやすくなります。美容院で相談されるといいでしょう。また、頭皮が脂っぽいときには、レモン1/2個のしぼり汁、または酢大さじ1を600mlの水で薄めたもので下洗いし、数分おいてからマイルドなシャンプーで洗うのもよい方法だといわれています。また、脂肪分、糖分のとりすぎには注意し、栄養バランスのよい食事をとること。ストレスを避け、規則正しい生活と適度な運動を心がけることも、頭皮の健康を保つために大切になります。