辛いものは控えなくちゃダメ？

妊娠中に「これだけは絶対に食べてはいけない」という食品は、特にありません。でも、食塩だけは意識して制限しなくてはなりません。
食塩を多くとればとるほど、体の組織が水を吸収してしまうからです。特に妊婦は体内に水分が貯留しやすいため、むくみを招きやすい傾向があります。これが、妊娠高血圧症候群の引き金となります。
刺激性の強い香辛料に関しては、胃腸障害を起こす可能性もあります。辛いものが好きな場合でも、週1回くらいにしておいた方が無難でしょう。