赤ちゃんが下がっているときには、どう生活すればよいですか？

“赤ちゃんが下がる”とは、おなかが張る（子宮が収縮する）ことにより、赤ちゃんが押されて、頭が骨盤内に下がってくることを意味します。ちょうど、チューブを絞るとマヨネーズが出てくるような感じです。
おなかの張りが取れれば、この週であれば赤ちゃんの頭は上がってくるでしょう。最初は寝たり起きたりの生活ですが、徐々に起きている時間を伸ばし、軽い家事ができるようになったら日常生活へ戻していきます。
しかし、どのくらい安静にするかは、あくまでもおなかの張り具合を診ないとわかりませんので、主治医の先生とよくご相談ください。また、何の兆候もなく突然赤ちゃんが生まれてしまうということは、まずありません。