寝かしつけが楽になる!?赤ちゃんが安心する音楽ってなに?

2018/05/20 23:00
この記事では、赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽を紹介しています。「昔ながらの子守唄」「オルゴールのやさしい音色」「赤ちゃんが安心する胎内音」の3つです。
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寝かしつけのイメージ

 

初めての子育てで戸惑うママたちも多い“寝かしつけ”。何をしてもなかなか眠ってくれないときってありますよね。そんなときに試してほしいのが、リラックスできる音楽を赤ちゃんに聞かせてあげること。今回は、赤ちゃんの寝かしつけにおすすめ!赤ちゃんが安心する音楽をご紹介します。

 

昔ながらの子守唄

赤ちゃんがなかなか寝てくれないときは、ついママもイライラしてしまいます。ママがイライラすると、なぜか赤ちゃんも眠ってくれませんよね。そんなときは子守唄を歌ってみましょう。声を発することでストレス発散にもなるため、ママ自身のリラックスにもつながりますよ。

 

赤ちゃんが眠りにつきやすい子守唄の代表といえば「ゆりかごのうた」「江戸子守唄」「七つの子」など。ママにとっても懐かしい昔ながらの子守唄は、ママの気持ちもホッと落ち着かせてくれるのでおすすめです。

 

オルゴールのやさしい音色

やわらかなオルゴールの音色は大人の耳にも心地いいですよね。オルゴールの奏でるメロディーは、まるでママの胎内のように「包み込むようなやさしさ」を赤ちゃんに感じさせてくれるとか。

 

寝かしつけに効果的な方法は、就寝時に繰り返し聞かせてあげることだといわれていて、「このメロディーが聞こえたから、そろそろ眠る時間だな」と、赤ちゃんが無意識に体で覚えてくれるそうです。習慣的に聞かせてあげれば、睡眠リズムが整い、寝かしつけも少し楽になるかもしれません。

 

赤ちゃん用のオルゴール曲を集めたCDも販売されているので、チェックしてみてくださいね。ママのリラックス効果を高めるためにも10分、15分と演奏時間の長い音楽を選ぶことをおすすめします。


赤ちゃんが安心する胎内音

赤ちゃんがスムーズに眠れるように、安心感を与えてあげたいですよね。そこでおすすめなのが胎内音です。おなかの中で聴いていたママの話し声や心音、血液が流れる音は、生まれて日の浅い赤ちゃんにとって心地よくて安心できるものだといわれています。

 

胎内音のCDや胎内音が内蔵されているぬいぐるみ、メリーなど、胎内音が聴けるグッズもいろいろと登場しています。また、「ビニール袋」などで胎内音を再現できるともいわれています。ガサガサと袋同士がこすれる音は胎内音に似ているのだとか。簡単なので、ぜひ一度は試してみたいですね。

 

 

健やかな成長のためにも、赤ちゃんには毎日ぐっすり眠ってほしい! でも、なかにはなかなか寝つけない赤ちゃんもいます。実際に聞かせてみて、わが子の寝かしつけに効果のある音楽をぜひ探してみてくださいね!


著者:田中 リリー

子育て奮闘中のワーキングマザー。妊娠・出産・子育てに関する役立つ記事を執筆中。


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  • 子守唄が入ったCDを寝る30分前くらいからエンドレスで流しています。
    布団に入るときには私がメロディーに合わせて歌っているうちに、子供は寝てしまいました。歌詞が分からない部分はハミングで。
    音楽かけるようになってからは、夜中に起きる回数が減りました。
    我が子には合っていたようです。

    2017/05/27 23:23

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