「無理じゃね？」ストレスのない生活を考えてストレスに… #アラフィフの日常 53

こんにちは、フカザワナオコです。

先日、いろんな体の不調について書かれていた本を読んだのですが、体の不調の原因の一つとして「ストレス」がとにかく出てきまして……。

初めは「へ〜、そうなんだ」と読んでいたのですが、下痢も口内炎も不眠もストレスが関係していると書かれていて、読みながら「また出てきた！ ストレス！」となってしまいました。

ストレスの「万病の元」感がすごい！

いかにストレスをため込まないかが、健康な毎日への近道なのかなとも思うけれど、ストレスのない生活なんて無理ですよね。ストレスのない生活を考えてストレスが増えてしまいそう（笑）。

ため込んだストレスをうまく解消させられるかどうかが、ポイントなんでしょうか。

自分はこれをするとリラックスできる、気分転換できる！っていうのを改めて知っておかないといけないなーと思いました。

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