夜10時まで寝てくれない!夜寝ない息子に困ったときの解決方法

2018/01/18 23:00
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息子が1歳を過ぎると、夜なかなか寝てくれないという悩みにぶつかりました。とっても活発で動き回っている様子だけど、もっと疲れさせようと足を運んだ公園や子育て支援の場。朝は用事がなくても早く起床させ、朝ごはんにするようにしました。すると、自然と昼ごはんや昼寝も早い時間に済ませられ、早めの就寝につながりました。
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夜遅くまで子どもが寝てくれないイメージ

 

1歳を過ぎたころの息子は、おしゃべりが大好きで活発な男の子でした。そんな息子が、昼間はやんちゃに遊んだ様子でも、夜になってもなかなか寝てくれない時期がありました。生活を見直し、夜にきちんと寝てくれるように工夫したときの経験をご紹介します。

 

適度な運動で疲れさせよう!

わが家の息子が1歳のころ、夜10時まで寝てくれないことに困った時期があります。朝早い娘は寝かせてあげたいのに、眠くない息子は娘の横で騒いだりおしゃべりしたり。それでも、幼稚園で活発に過ごしてきた娘は、疲れ切っているのかぐっすり寝てくれました。

 

娘の姿を見て、息子も「もっと運動させよう」と決めました。午前中はなるべく地域の子育て支援の集まりや、公園などに息子を連れ出すように心がけました。

 

朝はのんびりさせない!

また、ちょっと眠そうでも朝は起こしちゃうことにしました。出かける予定がなくても、パパと娘の起きる時間に一緒に起こして、朝ごはんを食べさせました。

 

早めに食べることでお昼もちゃんとおなかが空きます。早起きすることで1日の生活リズムが自然に整っていきました。太陽の光を浴びながら散歩したり、近所の自然に触れて季節を感じたりすることもいい刺激になったようです。


早めにお昼寝をさせる!

さらに、息子にはなるべく早い時間にお昼寝をさせることにしました。おなかがいっぱいでないと寝られないので、お出かけ先ではおにぎりなどを持ち歩き、食べさせてから家に帰りました。

 

途中、車の中で寝てしまうことが多かったので、そのままコンビニの駐車場に車を止め、私は本を読むなどして30分ほど過ごすことも。すると、お昼寝から起きてからも夕方までたっぷり遊び、夜は9時ごろには寝れられるようになったんです。

 

 

遠方へ出かけたり、体調を崩したりしたときなどはリズムが崩れてしまいますが、再びこの方法を実践して、夜寝てくれるように改善しています。うまくいかないときもあるけれど、効果はあると思います。わが子が寝てくれなくてお困りのママは、ぜひ試してみてくださいね。(TEXT:ママライター斉藤あや)


  • コンビニの駐車場に長時間駐車は迷惑行為ではないでしょうか?

    2018/01/19 13:30
  • 広い駐車場なら良いんじゃないですか。
    郊外とかけっこうそういうところ、有りますよ

    2018/02/03 21:01
  • くだらない…

    2018/03/29 08:54

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