もったいないけど「子どもの食べ残しは捨てる」と決めたワケ【体験談】

2018/09/03 18:00
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子どもの食べ残しは「もったいない!」とママが食べてしまいがち。でも、そうすることで「体重増加」や「ウイルス感染」などのデメリットも……。「子どもの食べ残しは捨てる!」と決意した、ママの体験談です。

食べ残し

 

子どもの食欲は、日によってかなりムラがあります。わが家の1歳児も食べムラがひどく、せっかく作った料理を半分以上残され、涙することもしばしばです。そんなとき、子どもの「食べ残し」はついママが食べてしまいがち。しかしわが家では「もったいない」という思いを乗り越えて、子どもの「食べ残し」を捨てることに決めました!

 

産後太りの原因は子どもの「食べ残し」?

長男が離乳食を卒業し、大人とほぼ同じ料理が食べられるようになったころ、私はなかなか減らない体重にやきもきしていました。妊娠中に15kgも体重が増えた私は、出産直後に7kg減ったものの、出産前の体重には程遠い状態でした。

 

子どもが1歳になったころ久しぶりに体重計に乗ってみると、なんと体重が増加に転じていたのです!日中は働いていましたし、間食も控えるようにしていました。それでも体重が増えているのは、毎日の生活習慣に問題があるということ。改めて自分の行動を振り返ってみることにしました。


そしてその日の夕食時、子どもの「食べ残し」を欠かさず私が食べていることに気付きました。長男は食べムラがひどいうえに少食だったので、ときには半分以上残してしまうこともありました。私はそれを「あーあ、もったいないな~!」とすべて平らげていたのです。これでは1.5人分の食事をとっていることとほぼ同じ。捨てるのはもったいないし、食べ残しの「処分」という感覚だったので、問題ないと思い込んでいました。さすがにこのままではまずいと思った私は、食べ残しを食べるのをやめることに決めました。

 

体調不良の原因も「食べ残し」かも……?

しかしそれでも、「もったいない」という思いは正直ぬぐいきれませんでした。あるとき、親子共々体調を崩したことがありました。子どもが保育園でもらってきた風邪がうつったんだろうと諦めていましたが、微熱とだるさが1週間以上続き、ヘトヘトに……。その状態で子どもを病院に連れて行ったりするのもかなりつらく、家事も滞りがちになりました。


仲のいいママ友にそのことを話すと、「もしかして子どもの食べ残し、食べてない?食べ物からウイルスがうつることもあるんだって」と話してくれました。食べ残しを食べることで子どもの手足口病がママにうつり、口の中に湿疹ができた事例もあったそうです。


もちろん、食べ残しだけがウイルスの感染経路ではありません。しかし、感染経路になる可能性がある以上、少しでもそのリスクを減らしたいと思いました。私はようやく、子どもの食べ残しをためらうことなく処分できるようになりました。


「食べ残しは処分」に決めました!

食べ残しを処分するようにしたおかげで、私の体重増加はストップしました(減量はこれからですが)。また、これまで子どもがひいた風邪が私にうつると、そのたびに仕事を休み、大変な思いをしてきました。夏や冬など、病気が流行りやすい時期は特に、手洗い・うがいとともに、食べ残しの処分を徹底するようにしています。

 

 

子どもの食べ残しは、つい「もったいない!」と食べてしまいがちですが、ママの健康と美容に悪影響を及ぼすだけでなく、ウイルス感染の危険性もあります。なるべく処分しなくても済むように、子どもの食欲を考えながら、適量を作るように心がけたいです。


著者:大川香織

小学2年生と1歳、2男の母。共働き。編集プロダクションや出版社で、子育て情報誌などの制作に携わった経験をもとに、さまざまなテーマで執筆。


  • こどもの食べ残しぐらいでそんなに太らないよ...
    純粋に1日の摂取総カロリーが多いんでしょう
    お菓子とかカロリー高いもん喰ってるでしょそれ

    2018/09/04 01:02
  • 最初から子供が残すの前提で、最初から自分の分を減らしたらどうですか?
    現役運動部男子高校生ならまだしも、そんなちびっこの食べ残し位で太らないとは思いますけど?

    2018/09/05 18:31
  • 胃腸炎や風邪などの病気感染のことかと思いましたが、体重のことだったんですね。私も産後増えましたが、運動不足と年齢的なものもあると思いますよ。ある日突然、基礎代謝だけではキープできなくなりますから…

    2018/09/08 23:49
  • 食べ残さない量を出せませんか?食糧をムダにして心がいたみませんか?食べられない人もたくさんいるのに贅沢ですね…

    2018/10/13 01:17
  • 我が家もたべむらがありかなり悩んだ問題です。面倒ですが少な目に盛ってお代わりしながら出すようにしています。一生懸命作った料理を破棄するのは悲しいですよね。

    2018/10/18 10:32
  • 食べ残さない量って…子供の適量って難しいでしょ こんだけしか食べないだろうなーと想っても まだ欲しがったり いつもの量出しても2、3口食べて食べなかったり… 別にわざと捨てようとしてるわけじゃないんだからそれと食べれない人は関係ないでしょ。そんなこと言ったら家に住めない人だって居るのにって話になりますけど

    2018/10/20 16:20
  • 母乳をやめると太りやすくなると聞きますが…
    私は子供の食べ残し量に応じて、次の食事での自分の量を調節してます。昼子供の残りを食べ過ぎたら夜減らすとか、子供が思いの外残さなかったらお代わりするとか。風邪の時などは、少なめに出してお代わりさせるのがベターと思います。

    2018/10/31 13:15

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