おせち料理で食べられるもの・食べられないものを離乳食のプロが教えます

こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。もうすぐお正月ですね。赤ちゃんが生まれてからの初めてのお正月。ごちそうがテーブルに並んで、みんなが集まるときでもありますが、お正月料理で赤ちゃんが控えたほうがいい食べ物は何でしょうか？ また、赤ちゃんが食べられる食べ物はあるでしょうか？

・年越しそば

そばは、アレルギーを起こす心配があるので、離乳食期の赤ちゃんには食べさせません

・おもち

お正月の定番の食べ物のもちですが、伸びて噛みちぎりにくい食べ物のひとつです。赤ちゃんは食べられません。3歳ごろになったら食べられるようになりますが、 小さく刻んで、食べるときは食べ終わるまで大人がそばで見守りましょう

・エビ

エビは、アレルギーを起こす心配があるので、離乳食期の赤ちゃんには食べさせません

・数の子

数の子は、塩分が多いので離乳食期の赤ちゃんには食べさせません

・そのほか、気を付けること

お正月は、食卓にお酒が並ぶことも多いと思います。赤ちゃんが誤って飲まないように、大人が気を付けることも大切です。お正月は、すぐに病院にも行けませんので、新しい食材にチャレンジすることも避けましょう

では、お正月料理で赤ちゃんが食べられるものは何でしょうか？

月齢によって食べられる食材にもよりますが、たとえばおもちを抜いた雑煮、煮しめ、茶巾、なます、ぶりの照り焼き、鍋物など。すべて大人と同じ味つけはNGですが、味付けする前に取り分けたり、食べるときに2～4倍のだしやお湯で薄めるといいですね。

赤ちゃんと過ごす初めてのお正月のご家庭も多いかと思います。楽しくおいしいお正月にしてくださいね。