りんごパワーを赤ちゃんにも♪ りんごを使った離乳食レシピ5選

・片栗粉（コーンスターチでもOK）……10g

・水 ……100cc

・りんご ……1/4個

①りんごは皮をむき、すりおろしておく

②小鍋に水と片栗粉を入れてよく溶かす

③混ぜながら弱火で加熱。よく混ぜるのがポイント

④半透明になってきたら火からおろして、りんごを加える

⑤さらに混ぜつつ加熱し、沸騰させる

糖質、食物繊維がたっぷり！ 

・かぼちゃ ……15g

・りんご ……15g

①かぼちゃはタネと皮をとり、レンジで1分ほど加熱してきざむ

②りんごはすりおろす

③かぼちゃとりんごをあわせて耐熱容器に入れ、軽くラップをしてレンジで15秒加熱する

甘くて食べやすい一品なので食欲増進につながります♪ 

・りんご ……80g

・かぶ ……60g

・小松菜 ……5g

・豆乳（無調整）……100cc

・水 ……200cc

①りんごとかぶは皮をむき、適当な大きさにカットしておく

②小松菜は葉先のやわらかい部分をざく切りにしておく

③鍋に水を入れ、沸騰したら①を入れ、4分程度加熱し、②を加え、さらに1分程度煮る

④ ③をブレンダーでトロトロにするか、裏ごししたあと、豆乳を加えて味を調え、1分程度加熱したらできあがり

かぶ自体の甘みとりんごの酸味がほどよいバランス。食感もしっかりあって、赤ちゃんも大満足！ 

・りんご ……30g

・にんじん ……20g

・ホットケーキミックス ……80g

・牛乳 ……40cc

①ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる

②りんごを5mm角のダイスにカットし、すりおろしたにんじんと一緒に①を入れる

③耐熱カップ（直径5cm程度）に②を流し入れ、約10分蒸し器で蒸す

④竹串を中央に刺してみて、生地がついてこなければできあがり

さつまいもを加えてもおいしいです。余ったひじき煮を入れて、お惣菜蒸しパンにしてもいいですね！

・サンドイッチパン ……20g（1枚分）

・ヨーグルト ……15g（大さじ1）

・りんご ……10g

・キウイ ……40g（1/4個分）

・スライスチーズ ……少々

・のり ……少々

①ボウルの上にキッチンペーパーを敷く。ヨーグルトを入れ600Wで1分加熱し、水を切る

②りんごの皮をむき、みじん切りにする。耐熱皿に入れ、大さじ1の水（分量外）を加えて600Wのレンジで30秒加熱する

③サンドイッチパンを半分に切る

④ ③に①、②を混ぜたものをはさむ

⑤キウイの皮をむき、厚さ5mmのイチョウ切りにする

⑥チーズとのりは、目のパーツに切る

⑦ ④に⑤、⑥を写真のように飾ってできあがり

サンドイッチパンとフルーツでこいのぼりに仕立てました♪

※ヨーグルトはできればプレーンタイプを、のりは焼きのりを選びましょう。りんごのほかにもサンドイッチパン、ヨーグルト、キウイ、スライスチーズもアレルギー20品目食品なので、初めてあげるときは慎重に