妊娠食の最新ニュース一覧
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2018/01/26 20:00妊娠中におすすめのレシピをご紹介します。妊娠中は栄養バランスのいい食事をしなければいけないとわかっていても、何を食べたらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか？今日はビタミン・カルシウム...この記事を読む -
2018/01/25 12:00妊娠中におすすめのレシピをご紹介します。妊娠中は栄養バランスのいい食事をしなければいけないとわかっていても、何を食べたらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか？今日は鉄分がしっかり取れる...この記事を読む -
2018/01/23 12:00妊娠中におすすめのレシピをご紹介します。妊娠中は栄養バランスのいい食事をしなければいけないとわかっていても、何を食べたらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか？ 今日は簡単でおいしい韓国...この記事を読む -
2017/11/28 12:00ママが食事で得た栄養素は赤ちゃんにも運ばれていきます。妊娠をしたら、今まで以上に栄養バランスを考える必要があると感じました。「豚レバー」や「しじみ」、「大豆」などカルシウムや鉄分が多く含まれた食品もお...この記事を読む -
2017/10/02 20:00豆腐は、良質なたんぱく質を多く含む食材です。加えて、鉄分やカルシウムといった妊婦さんに必要な栄養素も豊富に含まれています。今回は、そんな積極的に食事に取り入れたい「豆腐」レシピを5つご紹介します。この記事を読む -
2017/09/14 20:00妊娠中の食事はバランスよく……と言われたものの、食材や食べる量、調理法に迷ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、妊娠中に食べていいもの・ダメもの5つについてくわしく解説します。この記事を読む- カテゴリ｜
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2017/09/13 08:00むくみの原因のひとつとして考えられるのは、塩分の摂り過ぎ。とくに妊娠後期は塩分を控えた食事を心がけること。カリウムには、体の中にある余分な塩分を尿と一緒に体外に排出するはたらきがあります。カリウムが含...この記事を読む- カテゴリ｜
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2017/09/12 08:00妊娠後期になると起こりやすいのが、妊娠高血圧症候群です。毎日の食事で予防することが肝心です。急激な体重増加は、高血圧にも影響をもたらします。食材の選び方を変えながら、塩分とカロリーを控えめにした食事を...この記事を読む -
2017/09/11 08:00便秘の改善と予防には、朝食を抜くような不規則な食事はやめて、まずは生活リズムを整え、1日3回の食事をバランスよくきちんと食べましょう。便の量を増やして排便をスムーズにする食物繊維がおすすめです。腸内環...この記事を読む -
2017/09/10 08:00貧血を予防するためには、妊娠後期は通常よりも約3倍も鉄分を多く摂る必要があります。鉄分の吸収を高める栄養素とあわせて摂ることで、貧血予防の効果もアップします。また赤血球を作る時に欠かせない葉酸やビタミ...この記事を読む
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