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コツ・ヒントの最新ニュース一覧
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2017/09/20 08:00妊娠しやすい体にするためには、血糖値が上がりにくい食べ方にすること。「食物繊維→たんぱく質→糖質」のように食べましょう。血糖値の急上昇を防ぐためにも、ゆっくりとよくかんで食べること。できるだけ食後30...この記事を読む -
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2017/09/19 13:00赤ちゃん用に少量ずつ離乳食を作ることが、私にとってストレスでした。先輩ママのアドバイスで製氷皿を使いましたが、出しづらかったのでシリコン型を使うようになりました。離乳食をシリコン型に入れ、タッパーに入...この記事を読む -
2017/09/19 08:00妊娠しやすい体にするためには、太り過ぎもやせすぎも厳禁。毎日の食事から体に必要な栄養を十分に摂りながら、適正な体重を維持することがとても重要です。基本は高たんぱく質、低糖質の食事を摂るように心がけまし...この記事を読む -
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2017/09/17 19:00旬の食材をおすすめするのにはいくつかあります。おいしいのはもちろん鮮度もよく、栄養もたっぷり。でも秋の食材には、赤ちゃんに気を付けるポイントもあります。とくにきのこやぶどう、さんまには注意が必要です。...この記事を読む -
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2017/09/16 19:00私の娘は2歳になっても「ママ食べさせて～！」と言ってきます。自分で食べる意欲を引き出そうとキャラクター食器やピックを使ったり、ごはんを俵型にするなど食べやすい工夫もしましたが長続きしません。悩んだ末に...この記事を読む -
2017/09/14 20:00妊娠中の食事はバランスよく……と言われたものの、食材や食べる量、調理法に迷ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、妊娠中に食べていいもの・ダメもの5つについてくわしく解説します。この記事を読む- カテゴリ｜
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2017/09/14 08:00妊娠中は、栄養をしっかり摂りながら体重をコントロールする必要があります。ヘルシーで低カロリーの食材を選びましょう。またゆっくりよく噛むことで、満足感がアップします。緒理法を工夫することでもカロリーオフ...この記事を読む -
2017/09/12 08:00妊娠後期になると起こりやすいのが、妊娠高血圧症候群です。毎日の食事で予防することが肝心です。急激な体重増加は、高血圧にも影響をもたらします。食材の選び方を変えながら、塩分とカロリーを控えめにした食事を...この記事を読む -
2017/09/11 21:00毎年お盆に帰省すると、おやつに決まってスイカが登場する祖父母の家。今年は親族が集まり「スイカ割り」が開催されました。みんなで食べても余るくらいの量です。そこでスイカをジュースにする搾り器が大活躍しまし...この記事を読む -
2017/09/10 08:00貧血を予防するためには、妊娠後期は通常よりも約3倍も鉄分を多く摂る必要があります。鉄分の吸収を高める栄養素とあわせて摂ることで、貧血予防の効果もアップします。また赤血球を作る時に欠かせない葉酸やビタミ...この記事を読む
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