アプリでベビカレをもっと身近に
栄養の最新ニュース一覧
144件中 91 - 100件
-
2017/09/22 08:00ママになりたいと思ったら、女性だけではなくパートナーになる男性の協力も必要です。亜鉛が不足すると性欲や意欲が低下するので、男性にはとくに毎日の食事から積極的に摂ってもらいたい栄養素です。とくにカニ、カ...この記事を読む- カテゴリ｜
- 食・レシピ
- 中カテゴリ：
- 妊活食
- 栄養
- 食べていいものダメなもの
- 食生活
-
2017/09/21 08:00外食のときは、副菜や汁物のある定食スタイルの食事を選ぶこと。主菜のおかずと、野菜がたっぷり入っている汁物で、外食でもたんぱく質とビタミンをしっかり摂ることを目指しましょう。飲み物は、ノンカフェインでカ...この記事を読む- カテゴリ｜
- 食・レシピ
- 中カテゴリ：
- 妊活食
- 栄養
- 食べていいものダメなもの
- ノンカフェイン・カフェインレス
- 飲み物
-
2017/09/19 08:00妊娠しやすい体にするためには、太り過ぎもやせすぎも厳禁。毎日の食事から体に必要な栄養を十分に摂りながら、適正な体重を維持することがとても重要です。基本は高たんぱく質、低糖質の食事を摂るように心がけまし...この記事を読む -
2017/09/18 08:00赤ちゃんがほしいと思っても、すぐに妊娠するとは限りません。妊娠したいと思ったら、自分の体がママになるための準備ができているのか、毎日の食事内容と自分の体の状態について、まずチェックすることが大切です。...この記事を読む -
2017/09/17 08:00授乳中のママの産後ダイエットは授乳期間が終わってからにしましょう。産後2カ月ごろからは、ウォーキングのような軽い運動もじょじょににできるようになります。まずは少しずつ体を動かしながら、もとの体型に戻り...この記事を読む -
2017/09/15 08:00母乳は血液から作られるため、とくに母乳で育児をする人はたんぱく質、ビタミン、鉄、カルシウム、そして貧血を予防する葉酸が含まれている食品をしっかりと食べましょう。また脂質の多い食事を摂り続けると、乳管が...この記事を読む- カテゴリ｜
- 食・レシピ
- 中カテゴリ：
- 栄養
- 食べていいものダメなもの
-
2017/09/14 08:00妊娠中は、栄養をしっかり摂りながら体重をコントロールする必要があります。ヘルシーで低カロリーの食材を選びましょう。またゆっくりよく噛むことで、満足感がアップします。緒理法を工夫することでもカロリーオフ...この記事を読む -
2017/09/13 08:00むくみの原因のひとつとして考えられるのは、塩分の摂り過ぎ。とくに妊娠後期は塩分を控えた食事を心がけること。カリウムには、体の中にある余分な塩分を尿と一緒に体外に排出するはたらきがあります。カリウムが含...この記事を読む- カテゴリ｜
- 食・レシピ
- 中カテゴリ：
- 妊娠食
- 栄養
- 食べていいものダメなもの
- 食生活
-
2017/09/11 22:00みなさんは「こしょく」という言葉を聞いたことはありますか？小食、個食、粉食、孤食、濃食、固食、コ食と、文字のごとく、さまざまな意味を持つ「7つのこしょく」があるのだそうです。3人の息子がいる私は、この...この記事を読む -
2017/09/10 08:00貧血を予防するためには、妊娠後期は通常よりも約3倍も鉄分を多く摂る必要があります。鉄分の吸収を高める栄養素とあわせて摂ることで、貧血予防の効果もアップします。また赤血球を作る時に欠かせない葉酸やビタミ...この記事を読む
PICK UP
赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんが毎日を笑顔で過ごせるような情報をお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。
食・レシピに関するキーワード
食・レシピの人気記事ランキング
編集部おすすめ
.jpg)
