提供:アクアクララ

「安心なお水」で作る家族ごはんレッスン!
家族ごはんの栄養知識とレシピを学ぶ体験イベントを3/4(土)に実施しました。 赤ちゃんを連れたママやパパに参加いただき、アクアクララの「あんしんなお水」を使った家族ごはんレシピと子どもに必要な栄養知識を丁寧に管理栄養士がレクチャーしました!

イベントの様子をcheck!

ウェルカムドリンクとして、アクアクララオリジナルのスムージーを提供。参加者自身でウォーターサーバーを使ってスムージー作りを体験していただきました!

矢印

管理栄養士富田先生による栄養レクチャー。乳幼児に必要な栄養素やエネルギー量など、食材の話を交えながら詳しく解説!

矢印

富田先生もプライベートで使っているアクアクララのウォーターサーバー。実際に日常どんな場面で使っているのか、消費者目線で語っていただきました。

矢印

参加者実習の前に、富田先生によるデモンストレーション!みなさん真剣な顔つきです!

矢印

グループに分かれて実習スタート!スープ作りや野菜の湯むきなどウォーターサーバーのお湯を使った時短テクニックに挑戦!

矢印

出来上がったグループから順次いただきます!

みんなが作ったレシピ

recipe1 忙しい朝もワンディッシュでカンタン喉ごしのいい“野菜のリゾット”

“野菜のリゾット”

材料(1人分)

  • ごはん 100g
  • ハム 1枚
  • たまねぎ 10g(1/8個以下)
  • にんじん 10g(1/8個以下)
  • バター 1g
  • アクアクララのお水 100cc
  • コンソメスープの素
  • 粉チーズ 2g(小さじ1)
  • こしょう 少々

作り方

  1. ハム、にんじん、たまねぎは、それぞれみじん切りにする。
  2. 鍋にバターを溶かし、1を入れて炒め、たまねぎが透き通ってきたら、コンソメスープ、ごはんを加え、火が通るまで弱火で煮る。
  3. 器に盛り付け、粉チーズ、こしょうをかける。

recipe2 妊娠中、手軽に栄養が補える“かぼちゃの豆乳ポタージュ”

かぼちゃの豆乳ポタージュ
下ごしらえ:かぼちゃペースト

材料(5人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • たまねぎ 1/4個
  • バター 20g
  • 塩 小さじ1/4
  • アクアクララのお湯 200cc

作り方

  1. かぼちゃは皮をむき、小さく切って耐熱容器に入れる。ふんわりラップをして600wのレンジで約2分加熱する。
  2. 鍋にバターを溶かし、粗くみじん切りにしたたまねぎを入れ、炒める。たまねぎが半透明になったら、お湯200ccと1を加え、中火で煮る。
  3. 水気が少なくなり、かぼちゃがやわかくなったら、マッシャーやミキサーなどでペースト状にする。

材料(1人分)

  • かぼちゃペースト 50g
  • 豆乳 50cc
  • アクアクララのお湯 50cc
  • みそ 小さじ1
  • ブロッコリー(茹でたもの)1切

作り方

  1. 小鍋にかぼちゃペースト、アクアクララのお湯、豆乳、味噌を入れて、よく混ぜながら中火にかけて温める。
  2. が温まったら器に入れ、茹でたブロッコリーを入れる。

recipe3 “ミニトマトと新玉ねぎのさっぱりあえ”

ミニトマトと新玉ねぎのさっぱりあえ

材料(1人分)

  • ミニトマト 2個
  • 新たまねぎ 1/16個
  • 酢 小さじ1/2(★)
  • 砂糖 小さじ1/2(★)
  • 塩 少々(★)

作り方

  1. ミニトマトのへたをとり、アクアクララのお湯に1~2分浸す。お湯から取り出し、皮をむき、食べやすい大きさに切る。
  2. 新たまねぎは皮をむき、薄切りにして、アクアクララのお湯に2~3分浸す。お湯から取り出し、水気を絞る。
  3. ★を混ぜたボウルの中に、12を入れる。
ウォーターサーバーのコツ!下ゆでにお湯が欲しい時、ダシに使うお湯など、ウォーターサーバーを使えば、沸かす面倒を省き大幅な時短にスープの素など冷蔵庫や冷凍庫で保存していればウォーターサーバーのお湯を注ぐだけで簡単栄養補給に!

MAMA'sインタビュー

「いつもかなり時間がかかっていたレシピが、こんなに手早くできちゃうんだと驚きでした!おいしいお水でおいしい料理が習えて良かったです!」「カンタンですぐに出来るレシピばかりでした!アクアクララのウォーターサーバーもすごい便利だったので、是非家に置いてみたいなぁと思いました。」

アクアクララのウォーターサーバー

ママと、赤ちゃんを、つなぐ水。ママと赤ちゃんが生きていくうえで欠かせない水。
赤ちゃんがいる今だからこそ、何よりも安心でおいしいお水を届けたい。
そんな想いを込めて、日々ママと赤ちゃんにやさしいサービスを提供しています。

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