助産師に相談(妊娠中)本日の発言数:0件
みなさんの妊娠中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談(妊娠中)」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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[助産師]
ゆりさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 朝方お腹の痛みがありご心配なのですね。 痛みがある時はお腹はきゅーと硬くなる感じはありますか?そうであれば子宮の収縮かもしれませんが、そうでなければ、子宮が大きくなっていることに伴い、皮膚や筋肉、靭帯などが引っ張られている痛みかもしれませんね。初期の頃は特にこの痛みを感じやすいです。 また、これから寒くなってくるとお腹もはりやすくなってきますので、薄手の腹巻などをされて暖かくして過ごされてくださいね。 お腹のきゅーとしたはりが増えてくるようであればかかりつけの病院にご相談くださいね。
助産師:高杉絵理 2019/11/02 14:16
ID: 439614
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[助産師]
リサさん ご相談ありがとうございます。 予定日が元々言われていた予定日より3日後になっていたのですね。 妊娠10週前後までに、予定日修正をおこなうことはあります。 もしかしたら、予定日修正したことを前の担当スタッフがお伝えしそびれたり、何かしら行き違いがあったのでしょう。もしくは、今回エコーに入力する予定日がずれてしまったということかもしれむせん。 あくまでも想像ですので、ご了承くださいね。 予定日は、とても大切です。 次回の健診時にぜひお尋ねくださいね。 心拍も聞きたいとお伝えしたら聞かせてくれると思いますよ。 ついつい医療者はエコーを見慣れ、動いているのを見るだけで元気なことを確認できますが、やはり音で元気な様子を確認したいものですよね。 遠慮せずに聞きたいとお伝えしてみてくださいね。
助産師:上野典子 2019/11/02 11:05
ID: 439578
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有り難うございます。数回通って、うっかりが多い先生だと気づきました( *´艸`)毎回ためらってしまってましたが、次回に遠慮なく聞こうと思います
リサ 2019/11/02 11:11
ID: 439581
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[助産師]
Rinさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 4週間前の赤ちゃんの頭からお尻までの長さが、今回の健診でも一緒だったということでしょうか? 先生から何かご指摘がありましたか? もちろん、エコー上では多少の計測誤差が生じることがあります。 先生からお話がなければ、心配はないのかもしれませんが、次の健診で確認なさってくださいね。
助産師:在本祐子 2019/11/01 23:54
ID: 439505
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頭からお尻ではなく 全体の身長みたいなものが エコーの1番上に書いてあるのですが そこの数値わ全体の身長では ないですか?
Rin 2019/11/02 06:02
ID: 439540
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[助産師]
エコーの見方は、よかったらこちらをご覧くださいね。 赤ちゃんは足を曲げているので身長は測りにくく、頭からお尻までの長さかと思います。 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/795
助産師:在本祐子 2019/11/02 18:26
ID: 439640
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こんばんは。現在26歳、19wの初マタです。
相談内容は体重・食事管理についてなのですが…
妊娠前の話からになります。
私は158cmで4〜5年子宝に恵まれず妊活をしていたのですが、今年の頭の時点で38kgほどだったこともあり、かかりつけのレディースクリニックの先生からとりあえず体重を45kg目標に増やして下さいと言われ頑張っておりました。
今年の6月の時点で43kgから45kgの間を行ったり来たりだったところに7月にようやく授かることができました。
検査薬で陽性が出た4w時点で44kgです。初期〜10w頃まで吐き悪阻がありながらも食べることが癖づいていたのもあり体重が減ることも増えることもなく一定して44kgほどだったのですが…
悪阻が終わってから特にご飯が美味しく、12wの検診の時点で47kgほどまで増えてしまい、現在お世話になっている産院の保健師さん?に体重増加についてキツく叱られ食事制限をしています。
朝は7〜8時頃にサラダ、オールブランかオーツ麦のグラノーラにヨーグルト、バナナ
昼は13〜14時頃にサラダ、雑穀米一膳(だいたい100gほど)、晩御飯の残り
夜は18時頃(遅くても20時まで)にサラダ、雑穀米(50〜70g)、晩御飯おかず
です。間食は極力しないようにして、小腹がすいたときや甘いものが食べたくなるとバナナやりんご、無糖低脂肪ヨーグルト、蒟蒻畑などにしてます。よっぽど甘いものが我慢出来ないときはアルファベットチョコ1つでごまかしてます。
飲み物も基本はむぎ茶かデカフェの紅茶(無糖)で1〜2Lは飲むようにしてます。
1日の運動量は〜1時間ほどのウォーキング、家事ぐらいです。
上記のような生活なのですが、19w現在48kg超です。便秘も関係してるのかもしれませんが食物繊維を意識、水分を摂る、酸化マグネシウムを服用しても改善されません。
もともと大の甘党なこともあり、私としてはかなり頑張ってはいるのですが、以前保健師さん?にかなりキツく言われたこともあり体重が増えていくこと、次の検診に行くことがとても不安です。もちろん食べてストレス発散というわけにもいかず…待ち望んだ我が子なのに、あと5ヶ月と思うとすごくストレスです。
長くなってしまいましたがつまるところ、今のこの生活・この体重増加は良くないですか?どこをどう改善すべきでしょうか?
改善点などありましたらご教授いただきたいです。よろしくお願い致します。
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[助産師]
amさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 体重増加状況にお悩みですね。 体重管理は、安全なお産と健康な赤ちゃんを出産するために大変重要になります。 増えすぎは心配ですが、増えなさ過ぎにも留意しなくてはなりません。 目標体重は、妊娠前の体重44キロから算出します。 ママさんの場合には、身長とのバランスからみると、痩せ型の方になりますので、目標体重は、10キロ〜12キロ増の54〜56キロ前後となります。 今、妊娠期間の半分が過ぎ、48キロで特段問題はなさそうな印象ではあります。 もちろん、病院により多少の管理方針の違いはあるので、医師の診断に沿っていただきたいですが、あと半分の妊娠期間、1週間に500グラム以下を保ちながらも、少しずつ体重が緩やかに増えてくださるとよいですね。
助産師:在本祐子 2019/11/01 23:39
ID: 439501
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ご返信ありがとうございます。 特段問題はなさそうと言っていただけて少し気が楽になりました。急激に増えないように気をつけながら、引き続き頑張ります。
am 2019/11/02 07:31
ID: 439547
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ご参考までに。 便秘は薬を頼らず、腸内環境を良くすると いいですよ~。 食前にワカメとお豆腐のお味噌汁、海藻と味噌のたんぱく質で食後の血糖が抑えられ腹もちも良く。 米などは冷ましてから食べると 炭水化物から食物繊維に変わります。海苔も栄養があり食物繊維たっぷりです。 妊娠前から便秘対策で お味噌汁を飲み 海苔 オクラ茶 野菜~たんぱく質~冷ましたご飯の順で食べていたら 便秘が無くなり 高齢の私も自然妊娠に津かがりました。尿たんぱくもなく今、37週です。
チーチャン 2019/11/04 02:23
ID: 439897
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度々すみません(>_<)
昨日質問させて頂いた内容とかぶるのですが…。
おととい→
・下痢2回
昨日→
・下痢1回
・深夜に生理痛みたいな腹痛とチクチクした感じの腹痛あって1時間くらい横になったら治ってきた
で、今日は今のところ痛いとか何もありません。
昨日は下痢の症状について質問させて頂きました。
その後の腹痛でちょっと心配になってしまって…。
今日病院に電話してみましたが、安静にして問題なさそうなら大丈夫だろうとは言われましたが、病院行かなくて大丈夫でしょうか?
心配し過ぎかもしれません(>_<)
ただ妊娠がわかってから腹痛があったのが初めてだったので焦っています。
度々本当申し訳ないのですがよろしくお願いします。
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[助産師]
ちょさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。引き続きお答えしていきますね。 腹痛が、生理痛のようになってきて、下痢に伴う痛みから変化してきましたね。 お電話でご相談いただき大丈夫と判断されたようではありますが、ママさんが身体の変化を感じていらっしゃる際には、受診なさってもよいと思います。連休に入りますので、明日診てもらってもよいと思いますよ。 診てもらって切迫兆候でなければ、心配なく過ごせますね。
助産師:在本祐子 2019/11/01 19:59
ID: 439394
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お返事ありがとうございます。 なんだか予約してないのに受診してもいいものかと悩んでいたのですが、やはり心配なので病院行ってみようと思います(>_<) ありがとうございました!! そして連日の質問すみませんでしたー!
ちょ 2019/11/01 20:07
ID: 439398
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[助産師]
リーちゃんさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 塊のオリモノが出たんですね、ご不安でしたね。 チーズ状の物だったり、痒みがあればカンジダかもしれません。 出血や破水様ではなさそうですね。緊急性はなさそうですが、また健診の際に先生にご相談くださいね。
助産師:在本祐子 2019/11/01 19:56
ID: 439390
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返信ありがとございます。後紙染めのことなのですが産後市販の紙染めで髪を染めるとしたらいつ頃がよいのでしょうか?
リーちゃん 2019/11/01 20:14
ID: 439402
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[助産師]
決まりはありませんが、産後はかなり抜け毛があります。 だいたい数ヶ月から抜け毛が出てきて、頭皮も敏感になりやすいので、その辺りのご様子をみてからなさると良いと思います。
助産師:在本祐子 2019/11/01 23:22
ID: 439490
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[助産師]
ななさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 乳首の痒みがありお辛いですね。 妊娠中は肌も乾燥しやすく敏感になりやすいです。これから乾燥しやすい季節になりますのでますます痒みがますかもしれません。お肌の保湿ケアをしっかりしていただくといいかもしれませんね。お風呂に入った際はゴシゴシ擦るのではなく泡で優しく手洗いをしてあげてください。お風呂上がりは化粧水などで水分を補ってあげてワセリンやボディクリームなどがいいでしょう。痒みが悪化しているときはオイルをたっぷり含んだコットンを置きその上からラップをしばらく貼ってオイルパックをしてみてください。保湿効果が高いですよ。 また、下着で擦れることも痒みの原因になりますので、下着の素材は化学繊維ではなく綿やシルク(今は安価なものもありますよ)などがいいですよ。 ご参考にされてくださいね。
助産師:高杉絵理 2019/11/01 16:08
ID: 439328
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