現在16週、初めての妊娠中です。妊娠前は身長166㎝、体重48㎏でした。つわりで体重が46㎏まで減ったのですがつわりが終わると共にじわじわ体重が増え続けています。現在47.6㎏まで戻りました。毎日100gずつ増えているのが怖くて仕方ありません。体重増加は1ヶ月に1㎏を目安と言われているのに1日100gずつ増えている今のペースが心配でたまりません。
食事管理アプリで食事を管理しているのですが、1日あたりの摂取カロリーは毎日1,500キロカロリーほど、塩分も1日7g以内に抑えられています。脂質も過剰にとっているわけではありませんし、炭水化物に至っては毎日不足気味と言われます。なのにこのペースで体重が増えているので、これ以上食事制限をしたほうがいいのでしょうか。正直今の食事制限だけでも心がしんどいです。
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