管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

たいどんママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳３カ月のお子様のお食事についてのご相談ですね。 この時期は自我が芽生え始めて自己主張が伸びる時期なので、日によって食べる食べないの変動が激しくあらわれやすい時期でもあります。その中でも、ご飯に魚や肉や野菜などを混ぜたり、間食を与えたり、色々試行錯誤して頑張っていますね。 愛情込めて作ったものを食べてくれない時の落胆感はとても理解ができますし、イライラしてしまうお気持ちもわかります。 食事の時間が双方にとって苦痛なものになってしまわないように、食べなくても食事の時間は楽しく過ごすように心掛けていけると良いですね。おままごと感覚で、一緒にフリフリおにぎりを作ったり、食パンを好きな形に型抜きしたり、食パンに野菜ペーストやレバーペースト、ツナマヨなどを塗って、くるくるサンドイッチを作ったり、遊びの楽しい要素を入れ込んでいくと、だんだんと食事の場が嫌な空間ではなく、「お母さんと一緒に楽しく過ごせる場所」という認識がついてきて、自ら食べてくれるようになってきますよ。 食べられる好きなものを中心に食事を進めていき、少しでも食べられたらオーバーなくらい褒めてあげて下さいね。　褒めらる体験、楽しい体験、嬉しい体験が偏食をなくす近道になります。 おやつも大切な栄養源になりますので、卵や豆腐やツナなどを使った蒸しパンやおやきなども与えていけると良いですね。 フォローアップミルクを１日３００～４００ｍｌ程度飲めているのは良いと思います。是非継続してあげて下さい。ただ、１日の栄養はこれだけでは十分とは言えないので、食事にもフォローアップミルクを活用してレシピを増やしていけると良いですね。 身長と体重は、成長曲線の範囲内に入っていますので問題ないかと思います。カーブに沿った伸びをするように細目に計測をしてあげて下さい。 偏食外来のパンフレットもとても参考になる内容なので、是非ご覧ください。 http://www.kanagawa-syounihokenkyoukai.jp/cat111194/

管理栄養士：久野多恵 2020/03/30 09:34

ID: 484933

なついろさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。 １０ヵ月のお子さんの離乳食についてのご質問ですね。 ①鉄分不足になると、運動面や精神面での発達に影響しますが、それは見た目などではわかりずらいですよね。 顔色が悪かったり、「あっかんべー」した時、まぶたの内側の色が白っぽいと、鉄分なのが少ないかなと思ってもらってもいいかもしれませんね。 ②柔らかかったり、小さかったりすれば、噛む必要がないので、飲み込みやすいかもしれませんね。大きいの物は噛まないと食べられないと、わかっているようですから、進めていかれたらいいのかと思います。 また、上手くいかないようでしたら、ご相談下さいね。

管理栄養士：岡安香織 2020/03/29 16:58

ID: 484766

ありがとうございました！ 安心しました。 まずはこのまま進めてみます。

なついろ 2020/03/29 20:52

ID: 484810

ぷよさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。 しらすについてのご質問ですね。 見た目で取り除いて頂き、少々混ざっていたとしても、アレルギー症状が起こらなければ、大丈夫ですので、初めは少量から始めればいいかと思います。

管理栄養士：岡安香織 2020/03/29 16:42

ID: 484763

ma.chachaさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。 離乳食をあげづらくて、お困りなのですね。 １本スプーンを渡して、好きにさせてあげてはいかがですか。 離乳食は食べてくれるようなので、上手にあげているのではないでしょうか。 マグもまだまだ練習ですし、焦らなくても大丈夫です。 普段も歯固めのおもちゃなどで、遊んでいるといいですよね。

管理栄養士：岡安香織 2020/03/29 16:38

ID: 484762

ありがとうございます。 スプーンを渡すとそれをずっとカミカミして、離乳食を持っていっても口を開けてくれないのですが、どうすれば良いでしょうか？ マグは何とか白湯なら吸ってくれました！ 口から出しますが、、。

ma.chacha 2020/03/30 10:37

ID: 484959

スプーンが気持ちいいのですね。 食べ始める前に充分スプーンを噛んでもらって、そのスプーンで離乳食があげられるといいのですが。離さないかな？ ２本用意して、交互にあげてみたらどうかしら？

管理栄養士：岡安香織 2020/03/30 22:37

ID: 485202

ここ数日はスプーンカミカミすることなく、あげれました！ ただ、今度はブブブッと口をすぼめるようになりました。 普段もやるのですが、離乳食あげ始めると特にやるようになりました。 やはり歯が痒いのでしょうか？

ma.chacha 2020/03/31 08:43

ID: 485271

あぶきくさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。 もうすぐ１０ヵ月になるお子さんの、離乳食の固さ大きさについてのご質問ですね。 嫌がる固さ、大きさの物をあげなくていいかと思います。遅れているとかではなく、まだ合っていないだけですので、心配もいらないですよ。 しっかり食べてくれる物であげて、徐々に固さや大きさをあげていかれたらでいいですよ。ここで、がんばらせても、丸吞みのくせがついていくかと思いますので、焦らずにで大丈夫です。 ちゃんと食べるようになっていますよ。

管理栄養士：岡安香織 2020/03/29 16:29

ID: 484757

あゆみさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳２ヶ月のお子様の離乳食に関するご相談ですね。 １週間前にお風邪をひかれたとの事、まだ消化機能や身体が本調子ではないかもしれませんので、焦らずお子様の様子を見守ってあげましょう。 一度体調を崩すと消化機能が回復するまでに数週間かかる事もあります。 今まで何でも好き嫌いなく食べてくれたお子様ですから、食べてくれない事に焦りを感じたり、不安になってしまうというお気持ちはとても理解が出来ます。 風邪をひいた事もありますが、この時期は自我が芽生え始めて自己主張が伸びる時期なので、その影響が食事にも現れてくる時期になります。　体調を崩した事をきかっけに食への好みも変わってくるという事はこの時期には良くある事なので、お子様の健やかな成長の証と考えて、上手く付き合っていけると良いですね。 ご質問に順番にお答えいたします。 ①どこまで子どものペースに付き合い、どの辺で食事を中断したらいいか。 ⇒食事の時間は、とことん付き合わなくても大丈夫です。食事を食べる事を決めるのはお子様ですので、お子様主導の食事にしていきましょう。お母さんの役割は、食事を作って、盛り付け、お子様の前に運んであげる。それ以降はお子様の役割となります。 介助が必要な時は手伝ってあげて良いですが、食べる事にあまり注目せずに、少しでも食べられたらオーバーなくらいに褒めてあげるようにしましょう。 食事の時間は２０～３０分程度と時間を決めて切り上げましょう。　この時間に食べなかったら片付けられてしまうという事を教え、泣いても与えないようにして空腹感を味合わせてあげましょう。 ②食事を中断した場合、時間をあけなにか与えた方が良いか。 ⇒食事を中断した場合は、間食の時間に食事の一部となるものを与えていきましょう。中断しなくても幼児期は間食習慣は大切です。　３食では摂りきれない栄養を補給するための補食として考え、食事の残りを与えても良いです。その他、おにぎり、サンドイッチ、ホットケーキ、蒸しパン、ふかし芋、果物、ヨーグルトなどがお勧めです。 ③食べたいものだけ（ヨーグルトやバナナなど）与えた方がいいか。 ⇒食べたいものだけ与えていると、なかなか食体験が増やせずに、好きなものをくれるから他は食べなくても良いという事に繋がらないか心配ですね。　食事をある程度食べたら与える様にしたり、間食の食材として与えるように決まりを作っても良いのかなと思います。保育園では良く食べてくれているという事なので、保育園で頑張っている分、お母さんに甘えているのかもしれませんね。　少しでも食べられた時は褒めてあげて、食事の時間を楽しく過ごせるようにしていきましょう。 褒められる体験、楽しい体験、嬉しい体験の積み重ねが、偏食を無くす近道にもなりますので、一緒におやつを作ったり、フリフリおにぎりを作ったり、おままごと感覚で食に関わらせてあげる事も大切な体験になります。 ご負担が増えすぎない様に進めて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/29 07:42

ID: 484612

丁寧な回答ありがとうございました。 とても参考になりました。 確かに私も風邪がうつり体調が悪かったため食卓の雰囲気も悪く褒めることを忘れていました。 子どものペースで、出来たことに視点をむけてやっていきたいと思います。ありがとうございました。

あっちゃん 2020/03/29 09:53

ID: 484638

きいさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 離乳食は歯を使って咀嚼するわけではなく、離乳食中期頃は、舌を上あごに押し付けて食材をつぶしてからごっくんとする食べ方に徐々になってきます。 ペースト状のものばかりですと、飲みこむごっくんという動作しかできませんので、７倍粥にしたり、粒々を少しずつ残しているという変化はとても良いですよ。 野菜の目安は、まずは２～３ｍｍ程度のみじん切りにして頂き、とろみをつけたり、お粥に混ぜたりして、与えていきましょう。　口に入れる１回量が多すぎたり、水分が多すぎたりすると、丸のみになる事もあるので、スプーンに少量のせた食材をお子様の舌先にちょこんと乗せる感覚で与えていくと、自身の舌の前後・上下運動を使って上手にもぐもぐする様になりますよ。 当アプリの以下のページにこの時期の口の動きや食べさせ方の動画がありますので、是非参考になさって下さい。 【7～8カ月ごろ（離乳食中期）の離乳食の進め方】 https://baby-calendar.jp/baby-food/7months-8months 離乳食のメニューについては、離乳食本のようなしっかりとした献立にならなくても大丈夫ですよ。この時期は離乳食をたくさん与えて栄養をとるという事が目的ではなく、色々な食材に慣れて食体験を増やし、食事が楽しいと感じる様に心を豊かに育ててあげるという目的が主眼であります。 お母さまも育児に家事に毎日忙しく過ごされているので、あまり負担感を感じない様に進めていく事が大切です。時にはベビーフードを利用してメニューのマンネリ化を防いだり、負担感を軽減していくという事もして、リフレッシュしながら進めていきましょう。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/29 07:25

ID: 484608

りんさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １０カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。 お写真を載せて下さりありがとうございます。　主食・主菜・副菜が揃っており、とても良いバランスでご準備されていますね。手づかみ食べも進めていらっしゃり、口腔発達も促されていると思います。　この時期としてはとても良い段階かと思いますよ。 食事時間が長くなると、食事からとるエネルギーよりも食事を食べる事に費やすエネルギーの方が勝ってしまうと言われます。双方にとって食事の時間が負担が多いものにならない様に、長くても３０分程度で切り上げ、無理せず食べられるだけの量で進めて頂いて良いように思いますよ。 主食をもう少し増やしたいというお気持ちなのですね。主食は全体のエネルギーの半分程度を占めるというのが推奨されていますので、幼児期に近づくにつれてだんだんと増やしていけると良いですね。１歳を過ぎるとおやつの時間に主食に代わるものを与える機会が多くなってきますので今はそれほど心配いりませんが、主食の種類を増やし色々試していけると良いと思います。 お粥の他にパン、ホットケーキ、おやき、蒸しパン、コーンフレーク、オートミール、麺類、マカロニ、芋類なども主食になります。　手づかみ食べがお上手なご様子なので、手で掴める主食を進めて頂くと少し量が増えてくるかなと期待しますがいかがでしょうか？　軟飯のおにぎりにして、きなこや青のり、刻みのりなどをまぶすと手で持ちやすくなります。　おやきなどは色々な具材を入れ込みやすいですし、この時期の手づかみ食べとしてはお勧めで主食にもなります。　おやきも小麦粉や片栗粉、米粉、大豆粉などを使用して色々な食材を作るとレパートリーも広がりますよ。 お子様の嗜好に合った主食に代わるものが見つけられると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/29 07:10

ID: 484604

ことらさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 離乳食をあげるタイミングについてのご相談ですね。 離乳食は基本的にお子様のご機嫌が良い時を見計らってあげる事が大切です。 時間を決めてしまうとお子様に無理強いをしてしまったり、離乳食に対しての印象が悪くなってしまいますので、眠くない時間帯にもっていかれると安心ですね。 ８：００のミルクの前でも良いと思いますし、お昼寝から起きたタイミングでも良いですし、１４時頃の午後になっても大丈夫です。　 離乳食の時間は１０：３０～１１：００と決めて置いて、ご機嫌が良く食べ進むようでしたらその日はその時間で良いですし、ご機嫌が悪く泣いてしまう様なことがあれば、すぐに切り上げて、午後に再度試す様にしても良いと思いますよ。 お子様のご機嫌を最優先にして頂き、毎日同じ時間にならなくても大丈夫です。　基本的な時間は決めて頂いて良いですが、お子様次第で臨機応変に対応してあげて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/29 07:10

ID: 484603

ゆいさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ６カ月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。 １回食を良く食べてくれるとの事は喜ばしい事ですし、現在の離乳食の栄養バランスも良く、量もこの時期では良く与えられていると思います。授乳リズムや体重増加も問題なさそうですね。 ２回食になった際の進め方について、特にこれと言って決まった目安というものはありませんので、離乳本に沿って進めて頂いて問題ありません。 １回目は今までと同じ量を与え、２回目は１回目の半量くらいから始めて徐々に１回目と同じ量に近づけていくという方法でも良いです。　たんぱく質の摂りすぎは消化機能に負担になりますので、基本的にそこを注意して頂ければ大丈夫です。　離乳食初期は１食で小さじ１０程度食べれていれば十分であり、この時期大切な母乳やミルクなどの乳汁栄養が減らない程度に離乳食量を加減してあげて下さいね。たくさん食べて栄養をとるという事を意識しなくて良い時期です。　色々な食材を試して味や食感に慣れてごっくんの練習を主眼に進めてみて下さい。 宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/29 07:09

ID: 484602

アドバイスありがとうございます。 もう一点疑問なのですが、よく何ｇという記載をみます。小さじ1=5gと表現してるところもありますが、食材の質量やお湯の伸ばし加減によって異なると思います。 何ｇかは食材を茹でる前に計り、それを何分割したか計算する必要があるのでしょうか？

ゆい 2020/03/29 09:08

ID: 484627

ゆいさん、お返事ありがとうございます。 食材の重さに関してですが、食材や料理法や水分量によっても小さじの重量は変わってきます。　ただ、離乳食の分量は厳密に計る必要はなく、食材によって多少の誤差はありますが、どの食材でも小さじ１は５ｇ程度、大さじ１は１５ｇ程度と考えて大まかな重さで考えて頂いて良いですよ。 ペーストの時は水分を加えて伸ばしたときの形状で考えて良いです。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/30 12:12

ID: 484995