管理栄養士に相談(育児中)

離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談(育児中)」へお願いいたします。

  • いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
  • お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
  • また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
  • 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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  • こんにちは。
    現在2歳8ヶ月の娘と一緒に暮らしています。

    2歳前に卵アレルギーかなというような症状がありずっと不安で卵製品をあげられずにいました。
    夫側や私側の誰にも卵アレルギーだなんて聞いたことがなく私の両親は気のせいだろうと言っていましたが、
    ずっと気になっていて、先日ようやく採血での検査を受けてきました。
    卵白3卵黄2オボムコイド3でした。
    病院でまずは卵黄からということで負荷試験をし1センチくらいのかけらを食べ、20分程空けてもうひとかけら食べました。
    何事もなかったので、先生は今あげた量をならしていって、慣れたら倍くらいに増やしても良いと言って下さいました。
    ここで質問です。
    ①卵アレルギーは私が卵が怖くなって何ヶ月も勝手にあげないでいたせいでしょうか。。落ち込んでしまいます。。
    ②進め方を先生に聞いたところ2、3日おきであげてみていいよとおっしゃって下さいましたが慣れた頃に量を増やすというのはどれくらいの期間だったらよいものか。
    ③負荷試験以来、固茹で卵を嫌がるようになりました。何かいい方法はないでしょうか?

    たくさん質問してしまってすみません。どうぞよろしくお願い致します。

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  • 生後6ヶ月の男の子を育児中です。
    体調の兼ね合いもあり、6ヶ月で離乳食を開始しました。開始から2週間が経ちましたが、一向に離乳食を食べてくれません。
    注意している点は、
    ①お腹が空いている時に離乳食を与える
    ②食事に集中できるようテレビは消す
    ③食事中は楽しく食べられるよう「おいしいよ」と
    か「ごっくん上手にできたね」とか声かけをする
    の3点ですが、離乳食を与えると嫌がって泣きまくり、口も開けず、1回の離乳食で1口ごっくんしたら良い方で、なかなか食べてくれません。
    気分的なものかと思い、5分粘って食べなかったら切り上げて、終了するを繰り返して2週間が経ちました。
    ちなみに与えているのは10倍がゆ、にんじん、かぼちゃです。
    今後、どのように離乳食をすすめていったら良いかアドバイスをお願いします。

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  • 6カ月半の女児を子育て中です。
    今、2回食をはじめて1週間が経ちました。

    娘の昼寝有無や授乳時間が定まらず、生活リズムがまだ不安定なため離乳食の時間も固定はできていませんが、
    なんとなく最近眠いと食べないことに気づき眠くなさそうな時にあげています。

    ただそれでも全部は食べられません。
    外出後などにお茶ではなく授乳をしてしまうため、授乳間隔が安定せず、
    授乳の1時間後に離乳食となったりすることもあるためお腹が減らないのかな?と思います。

    本当はお茶がいいのだとは思うのですが、
    まだ上手に飲めないため、服が濡れてしまい風邪を引いたり、洗濯も大変なので、お茶の練習は離乳食時のみとなっています。

    離乳食がこれから進むと流動食から少し固形混じりに変わったり、3回食になったりすると思いますが、
    完食できるまでは先へ進まない方が良いでしょうか?
    授乳回数を制限してお茶をあげるのを頑張った方が良いでしょうか?

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  • 8ヶ月の女の子です。

    離乳食は比較的よく食べる方です。 
    最近になって、食べてる途中に泣くことが増えました。
    嫌いなものがあるのかな?とも思ったのですが、そのうちにえづくというか喉につまるような感じで、しばらく顔を真っ赤にして苦しそうにします。その直後に少し戻します。

    考えられるのは、じゃがいもやかぼちゃなどのざらざら感、鶏肉などの飲み込みにくさかな?と思うのですが、、
    とろみをつけたり水分をおおくしたりしていえばいいのでしょうか?

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  • 初めまして、10月24日に第一子を出産し、現在母乳で育てています。
    私は妊娠中、体重の増加が異常に怖く無理な食事制限と運動を下結果、出産時の体重は妊娠前+2.5kgで、現在は妊娠前-6kgになり、160cm40kgです。
    現在異常な食欲に悩んでいます。授乳中はたくさん食べることが必要とよく言われますが、無理なダイエットの反動か、甘いお菓子や高カロリーなものばかり欲してしまいます。食欲の赴くままに食べようとおもえばいくらでも食べられてしまい、このままだと妊娠前より太ってしまうのではないかと不安でしかたないです。
    授乳中でも食べ過ぎればもちろん太りますよね?
    この過食衝動はダイエットの反動ですか?それとも授乳中だからですか?授乳中はこの異常な食欲もよくあることなのでしょうか。もしダイエットの反動なら過食衝動はいつごろ収まりますか?
    甘いものばかり欲してしまうのを抑える方法はありますか?
    授乳中とはいっても現在搾乳したのを飲ませていて、1回の搾乳量はせいぜい110mlなので消費カロリーもそんなにないと思います。
    160cm40kg静的な生活が中心で、殆ど外には出ません。そして授乳中の場合、摂取カロリーがどれくらいなら体重キープできますか? 太るのがほんとうにこわいです。

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  • 生後8ヶ月男の子を育てています

    離乳食の卵の進め方について質問です

    今黄身を食べさせています

    目標としては黄身半分から1個まで食べられるようにと思っていますが、次へ進むにはそこまでクリアしてから進むべきでしょうか?

    それだとかなり時間がかかると思うのですが…
    黄身はどこまで食べられたらひとまず大丈夫でしょうか?

    他にもためしてあげたい食材もあるので…どうしたら良いでしょうか?

    卵はアレルギーが出やすいと聞くので慎重にすすめるにこしたことはないのとは思うのですが…どうでしょうか?

    進め方としては①黄身耳かき1から→②白身耳かき1から→③全卵耳かき1からでしょうか?

    それたも②と③は逆でしょうか?

    白身のほうがアレルギーか出ると聞いたのですが白身のあげ方も黄身と同様に耳かき1さじからで良いのでしょうか?

    インターネットで調べたところ

    耳かき1さじの前に「白身を触ったスプーンを舐めさせる」とあったのですがその通りなのでしょうか?

    よろしくお願いします

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  • 第一子、もうじき5ヶ月の子育て中で離乳食開始前です。
    離乳食について本や母子手帳、自治体の発行物、ネット等色々と読んで知識を得ようとしているところですが、進め方が全く分かりません。
    そもそも離乳食とは何のためなのかが分かっていないのだと思います。母乳やミルクから食事への移行であることと、今後食べるであろう食材についてアレルギーが大丈夫かを少しずつ試していくもの、と認識しており、特に後者の方が意味合いとして強いと思っています。
    自治体の離乳食教室に参加して栄養士さんに相談しましたが、そこまで深く考えなくても大人の料理の取り分けで大丈夫ですよ、との回答で正直余計分からなくなりました。色々な食材を試して食べられるようにしなくてはいけないのに、取り分けでは限りがあって全部試せない…と。
    時期別のOK食材をすべて試していく、というものなのでしょうか?
    もしそうではない場合、離乳食期間で試せなかった食材は後に何か影響してくるのでしょうか?
    もうすぐ離乳食が始まるので不安でいっぱいです…。

    • 専門家ではありません、すみません。 8ヶ月半になる子を育てています。 わたし個人が調べたなかでは、おっしゃったようにミルク→食事への移行、アレルギーの確認と、それに加えてミルクだけでは不足する栄養補給があるようです。 特に鉄分は半年くらいからお母さんからもらった貯蔵鉄がなくなってくることもあり、それをミルクでは必要量取れないため食事で摂取する必要があります。 アレルギーの確認については、やはり頻度の多い七大アレルゲン(小麦、卵、乳、落花生、えび、かに、そば)を心配して確認を進めています。 ただそばはまだ怖くてあげられていませんが...。 素人の話ですみません。 一経験としてお読みください。 0 そうさん 2019/11/19 09:00
    • 横からすみません。専門家でも何でもないですが,2歳半の娘と1ヵ月の息子がいます。 私も上の子の離乳食の時期にあれこれ調べました。目的としてはSaraさんのお調べになった2点と,そうさんの挙げてくださった1点かなと私も思います。ただ,どの点を重視するかは人それぞれな印象です。ネットだと日本のベーシックなやり方以外に色んな流派がありますよね。ちなみに結局どんな風に進むかは,赤ちゃんの個性次第です…笑 ご心配のアレルギーに関しては,うちでは離乳食期かどうかに関わらず,初めての食材には気をつけておくようにしています。小麦は○ヵ月から,とか目安が書いてあったりしますが,その時期にあげなかったからといってアレルギーの確認ができないということではなく,それより早く食べさせるのはお勧めできないというような意味だと思っていました。 ちなみに,この辺りも早い方がよい,遅い方がよい等の議論があるみたいです。ご関心があれば,ネットなどお調べになるのがお勧めです。 0 りぃ 2019/11/19 09:59

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  • 1歳1ヶ月の娘がいます。
    約1ヶ月前にズリバイの前進みができるようになってから、1ヶ月の間に、ハイハイ、つかまり立ちができるようになりました。
    運動量が増えたからなのか、食欲が底なしです。

    家では、離乳食のあとはミルクなしで、
    離乳食も標準的な量を超えないようにしています。(野菜類だけ少し多めの60gにしています)

    お口を拭くと食事が終わったと分かり泣きますが、
    すぐに泣き止んで、普通に遊んだりお昼寝したりしています。ただ、お口をパクパクさせて足りなさそうな顔をします。

    保育園では、しっかり離乳食を完食したあと、ミルクを120mlとか160mlとか飲んでいるようです。

    そんなに飲んで大丈夫なのでしょうか?
    胃袋がでっかくなったり肥満になったりしないか不安です。

    本人が満足するまで欲しがるだけあげたほうがいいのでしょうか?

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  • こんばんは。
    産後の抜け毛がとてもひどく、分け目はだいぶ薄くなり、生え際は剥げています。。。
    私の母にも、自分の時はこんなに抜けなかったからこのままでは全部なくなるのでわ。と心配される程です。
    現在、もうすぐ生後5ヶ月になる子を完母で育てています。
    甘いものが好きで、お菓子を毎日食べていますが、それも原因でしょうか?
    何か食生活で気をつけることや、摂ると良い食材があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

    • 横から失礼します私も、もうじき五ヶ月のママです 産後半年後ろからまたホルモンバランスが崩れだす時期なんだそうです私も、やたら抜けます!そして紙が細くなります! ケアしてれば大丈夫だとおもいますよ 私は気になるので髪の毛ショートにしてボリューム出しといてもらいましたm(。≧Д≦。)m 0 あーち 2019/11/18 00:27
    • [管理栄養士] ともよさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 産後の抜け毛にお悩みなのですね。 甘いものが好きとのこと、おやつは適量であれば問題ないかと思います。 おやつが食事がわりになっているということであれば、食事内容を見直していけるとよいかと思います。 あーちさんに書いていただいているように、 ホルモンバランスの乱れで抜け毛が起こることもあるようです。 ご心配であれば、産婦人科でご相談してみてくださいね。 髪を作るのにも、タンパク質が必要になります。アジやイワシなどの青魚、ササミ、大豆製品など積極的に取り入れたメニューがオススメです。 「妊産婦のための食事バランスガイド」 https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf 授乳中は普段より、多くのエネルギーが必要になります。 主食、主菜、副菜を揃えたバランスのよい食事を意識していただけるとよいと思います。 ご参考までによろしくお願いします。 0 管理栄養士:小林亜希 2019/11/19 13:54
    • [管理栄養士] あーちさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 髪の毛ショートにされて対策されたのですね。具体的なアドバイス参考になります。 ありがとうございました。 0 管理栄養士:小林亜希 2019/11/19 13:55
    • 小林さん、こんにちは。 甘いものも適量なら大丈夫なんですね。 なかなか育児と家事の合間に自分の食事をしっかり摂ることが難しく、手軽に食べれるお菓子などに手を出してしまいます。 気をつけて、アドバイスのように青魚や大豆製品を取り入れて、できるだけバランスの良い食事を摂れるようがんばります。 髪は、子供が生後2ヶ月になった時ロングをショートにして、少しでも目立たないようにはしてみました。 あーちさんもコメントありがとうございました。 0 ともよ 2019/11/19 14:06

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  • 9ヶ月半になる息子です。三回食になり1週間経ちます。もともと食べムラがあり、気分で食べたり食べなかったりします。
    パンやツナなどパサパサモサモサしたものが飲み込みにくいようで、おえっとなります。卵も柔らかスクランブルにしてみても舌触りなのかおえっとして、機嫌が悪くなります。かといってペーストや少し小さい具材になると丸呑み傾向があるので、ある程度の大きさや柔らかさでとおもってますがなかなかうまくいきません。
    あわせて、手づかみ食べも進めたいところですが、なにからやっていいのか、と思っています。かぼちゃのおやきは何となく掴んで食べていました、最後は遊びでしたが。パンの手づかみ食べはパサパサで遊んで食べ物と思ってないようですし。。どのように手づかみ食べを進めたら良いのか、また食べにくいメニューはどう工夫したらいいのか教えて欲しいです。

    • [管理栄養士] よしこさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 9ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 パンやツナなどもそもそした食感が苦手なのですね。ペーストや粒が細かいとそのまま飲み込んでしまうとのこと、よく観察されていらっしゃいますね。 食べる力(噛んで咀しゃくして、飲み込む)をつけるために、大きくて柔らかいもの(バナナくらいのかたさ、5~8mmの大きさが目安です)を食べる力をつけていけるとよい時期ですね。 食べにくいものはとろみをつけてあげたり、パンなどはミルクに浸して食べやすい状態で食べるようにしてよいですよ。野菜などお子さんが食べやすいものから大きくしていき噛む練習をして、力がついてきた頃にパサパサしやすいタンパク質も食べられるようにしてければ大丈夫です。 手づかみ食べについてですが、まずは、一口で入る大きさのものを目でみて、手でつかみ、口に運ぶという目と手と口の協調運動を練習していくとよいですよ。 果物、汁物から取り出した野菜などお子さんが好きなものからお試しいただくとよいと思います。食べることも遊びの一貫になる時期だと思います。 楽しく進められるとよいですね。食事時間が長くなるとお互いにストレスになりますので、時間を決めて最後は、よしこさんが食べさせてあげるようにして進めてくださいね。 よろしくお願いします。 0 管理栄養士:小林亜希 2019/11/19 13:44

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