管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

牛乳さん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 もうすぐ９ヶ月のお子さんのミルクについてお悩みなのですね。 ３回食にも進まれて、食事量もしっかり食べられている様子ですね。 食事で満足している様子だけれど、２時間後くらいにはミルクを欲しがってしまうのですね。 １回に入る胃の容量が多くないので、大人と同じように３食でというのは難しいかと思います。 食事の後にミルクが飲めて、４時間程度あけられるというのが一番だとは思いますが、 難しい様子ですので、食事の時間をずらしてあげてもよいのかなと思います。 朝７時　離乳食① ９時　ミルク １２時　離乳食② １５時　ミルク １７時　離乳食③ その後は同じスケジュールでという形で、お子さんに合わせて前後していただき、あった時間を選んでみてくださいね。 ９ヶ月のミルクの回数は離乳食後３回＋２回の５回で、量は５００～７００ｍｌくらいが目安になります。 量としては体重も順調に増えている様子ですし、問題ないと思います。 ９時にミルクでお昼寝できれば、離乳食まで少し時間があきますので、買い物等も少し行けるようになるかと思いますよ。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 11:29

ID: 420629

chiiママさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ８ヶ月のお子さんが急にミルクを飲まなくなってしまったのですね。 ご心配のところ回答が遅くなり申し訳ありません。 お子さんの体調はいかがでしょうか？暑さが戻ってきて食欲がなくなってしまったりしまうこともあるかと思います。 元気で機嫌もよく、おしっこもしっかりでている様子であれば、少し様子を見ていただいてよいかと思います。 離乳食の時間は２０分くらいで切り上げるようにして、食後にミルクを飲めるかどうか試してみてください。食事の時間が長くなってしまうとお腹が膨れてしまってミルクいらないとなってしまっていることも考えられます。離乳食後はミルクの量が減ってくる時期になりますので、多くは飲めなくても大丈夫ですよ。 栄養不足を心配されていると思いますので、離乳食にミルクを使ったミルクがゆやポタージュスープ、ミルク煮等で、食材としてミルクを使っていただくようにすると同じ量でもエネルギーもアップできますよ。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 11:27

ID: 420626

０Ｎさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ６ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 ゴックンと飲み込むのが上手になってきて、１０倍がゆの量を増やしてよいかお困りですね。 ベビーフードの１０倍がゆはお湯を足してつくるものでしょうか？ お湯の量が調節できるのであれば、水分量を減らしていき、８倍がゆくらいの状態で食べる量は変わらずにできるとよいと思います。 とろとろの状態から、水分量を少しずつ減らして、ヨーグルトくらいの固さで食べられるようにステップアップしてみてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 11:19

ID: 420620

ありがとうございます。 お湯を作るタイプで割と固めで作って食べてくれます 手作りの8倍がゆはお米感があって1さじしかたべてくれないのですがベビーフードに戻った方がいいでしょうか？

0N 2019/09/05 17:46

ID: 421096

０Ｎさん、こんにちは。 お米のつぶつぶを嫌がっている感じなのですね。 少し、潰してあげてみるとよいかと思いますよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/07 15:24

ID: 421771

ななさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 うずらの卵と手抜きの仕方でお悩みなのですね。 １歳７ヶ月のお子さんとのことで、今まで、離乳食の準備大変でしたね。 うずらの卵ですが、タンパク質や脂質は鶏卵とほとんど変わらないので、量としては５～６個で大丈夫です。体に蓄積されやすいビタミンＡ等の成分はうずらの卵の方が多いですので、回数が多い場合は注意が必要です。 １歳半検診で外食やスーパーのお惣菜も大丈夫と言われたのですね。 お考えいただいているように、頻度が多いと塩分量、脂質量が多いことが心配ですね。 一気に食事の内容が変わったことで、お子さんもびっくりしてしまっているのかもしれないですね。 基本的には今までと同じように薄味で、脂質のとりすぎも控えていただく方がよいと思います。 たまにであれば、できる範囲で揚げ物の衣をはずしたり、お湯で薄めて取り分けてあげるようにしていただければ問題ないですよ。 １歳のお子さんの塩分量は３、５ｇ未満で大人が７ｇ未満になっていますので、大人用に作られたお惣菜や外食の食品ばかりになってしまうと心配ですね。 大人の食事を少し薄味に作るようにして、取り分けをするというのが手間をかけずに同じものを食べられる喜びもお子さんが味わえる用になりますので、オススメです。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 11:11

ID: 420615

めめさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 一つ前の質問に回答させていただきましたので、ご確認いただければと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 10:53

ID: 420598

ありがとうございます。

めめ 2019/09/04 10:54

ID: 420603

めめさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ６ヶ月のお子さんが離乳食をはじめられたのですね。 ご不安なところ回答が遅くなり申し訳ありません。 今はベビーフードたくさんでていますので、活用していただいてよいですよ。気持ちを穏やかに進められるとよいですね。 食べた量ですが、この時期は栄養を食べることで摂取するのではなく、食べる力を育てるということが目的で、主な栄養源は母乳やミルクになりますので、食べすぎて母乳やミルクの量が減らないことだけは注意してあげてくださいね。 離乳食のはじめは、時間ズレてしまうとお悩みのママさんたくさんいらっしゃいますよ。 時間ズレても大丈夫です。だいたい同じくらいの時間になっていれば、問題ありませんよ。 肩の力を抜いて進めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 10:52

ID: 420597

ありがとうございます。

めめ 2019/09/04 10:54

ID: 420602

ゆりさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 １歳７ヶ月のお子さんのおやつについてお悩みなのですね。 １日２回補食と書いていただいているように、３食で足りないものを補う時間にしていただくとよいと思います。 この時期に不足しがちな栄養素は、鉄、カルシウム、ビタミンです。 牛乳、ヨーグルト、チーズ、小魚、芋、果物などがおすすめになります。果物は食後のお楽しみとなっているようですのでそれ以外でもよいと思います。 また、手作りなら、しらす入りおにぎり、野菜蒸しパン、お好み焼き、プリン、にんじんゼリー、スイートポテト、サンドイッチなどがオススメです。 １００～１５０キロカロリーくらいが一日の量になりますが、カロリーだと難しいと思いますので、１回量としてお子さんの片手の手のひらに乗るくらいを目安にしてみてくださいね。 また、体型は年齢があがればスラッとしてくると思いますよ。ポーンとでたお腹も今だけの特権かと思いますので、かわいいなと思っていただけるとよいですよ。 １回の量としては問題ないと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 10:46

ID: 420593

詳しくメニューまでありがとうございます！ 今はお昼を食べてから夕食までおやつを欲しがるそぶりはないのですが、2歳からは意識して与えた方がいいですか？ 思っていたよりおやつ＝ご飯でびっくりしました。今はベビーせんべいをまだ与えているのですが午前中も教えてもらったようなレシピを与えた方がいいのでしょうか？ 一日２回手作りおやつは大変なので、市販でオススメがあれば教えて欲しいです(>_<) お腹も安心しました。いつもありがとうございます！！

ゆり 2019/09/05 08:58

ID: 420962

ゆりさん、こんにちは。 この時期は３食だけで栄養を取ることが難しい時期になりますので、補食を習慣としてあげてよいかと思います。 そんなにお腹が空いていないようであれば、水分補給をかねて牛乳をあげるくらいでもよいです。 今は、食事の１回になるようなものがオススメです。３歳以降になるとお楽しみとしてのおやつがあってよいと思います。 立場上、市販のおやつのご紹介ができないのですが、鉄分や、カルシウムがたくさんとれるようなものを選んでいただくようにするとよいですね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/05 10:28

ID: 420983

さっちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 離乳食のタイミングでお困りなのですね。 朝の授乳やお昼寝の時間で多少前後して問題ありません。お子さんの機嫌のよいとき、医療機関が空いている時に試してみてくださいね。 ２回食の時間ですが、今の１回食の時間は固定して、その前後４時間くらいあけた時間がよいかと思います。 ６～７時、または１４～１５時、または１８～１９時くらいで、現在の授乳のタイミングを元に決められるとよいですね。 ２回食のタイムスケジュール例 https://baby-calendar.jp/food-articles/8 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/04 10:36

ID: 420591

お返事ありがとうございます！ 知らないことだらけだったので、とても参考になります！やってみます！ もし夕方にあげるとしたら、お風呂の前がいいのですか？

さっちゃん 2019/09/05 10:27

ID: 420982

さっちゃんさん、こんにちは。 回答がおそくなってしまい申し訳ありません。 夕方何時にお風呂でしょうか？ ２０時頃までに食事が終わるようになっていれば、お風呂の前でも後でも、大丈夫ですよ。 お子さんの生活リズムに、あわせて決めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/09 13:16

ID: 422340

まちゃさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 離乳食に使用するしらすについてのご相談ですね。 釜揚げしらすで大丈夫ですよ。　しらす干しといっても、乾燥させて固くなったものもありますよね。そのようなものは離乳食には適していませんので、釜揚げしらすなどの生のしらすを茹でた状態で売られている物で良いです。 しらすは塩分が含まれていますので、塩抜きしてから使用するようにしましょう。 しらすの塩抜きについての動画がありますので、良かったら参考されて下さいね。 【しらすの塩ぬき方法】 https://baby-calendar.jp/special/recipe_video11

管理栄養士：久野多恵 2019/09/04 09:55

ID: 420583

おはようございます。了解しました！動画見てみます、ありがとうございます♪

まちゃ 2019/09/04 11:22

ID: 420622

初ママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ８カ月のお子様のレシピについてのご相談ですね。 手づかみ食べを積極的に考えられているのはとても素晴らしいですね。手づかみ食べが上手にできる様になるには、目で見たものを手で掴んで、それを口まで持っていくとちう、目と手と口の協同運動が獲得されていないと難しいです。また、食材によって固さが違いますから、どの程度の力加減で握ったら潰さずに握れるかなどの学習はとても重要です。　今の月齢の段階ですと、手づかみ食べが上手にできなくても問題ありませんので、目で見たものを手で触って感触を確かめるという工程をたくさんやらせてあげられると良いですね。　手に持った、あるいは手についた食材を口まで運ぶ介助を少しずつしてあげると、だんだんと手と口の距離感もわかってくると思いますので、気長にお母様の負担にならない程度に進めてあげて下さいね。 １点目、手づかみ食べのレシピについてですが、しっかりとしたメニューを作らなくても手で掴めるものであれば何でもかまいません。　現在やられているように、炊飯器で一緒に炊いた野菜スティックをあげるのはとても良いと思いますよ。　握りつぶしたりして、食材の特性を学んでいる段階ですし、その体験が今後活かされてきます。　 ９カ月からのレシピになりますが、手づかみ食べのレシピを参考までに載せます。９カ月頃までは、手づかみ食べというより、食材に触れる事を優先してあげて、お子様の様子をみながら、９カ月以降からはレシピを参考に手づかみ食べメニューを取り入れてみて下さいね。 おやきなどは、前歯が無くても歯ぐきで噛みちぎれるお子様もいますが、かじり取りが難しい様であれば、一口大に切るか、お母さんが手にもって噛みちぎる練習をさせてあげても良いです。　ミルクやヨーグルトに浸した食パンや果物なども良いと思います。 お子様に合ったものを探してあげて下さい。 【離乳食後期９～１１カ月頃　手づかみ食べレシピ】 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-37 ２点目、苦手な食材でもかぼちゃなどの甘みの食材と混ぜたり、卵焼きに入れたりしてとても上手に進められていますね。　魚は臭みがきになるお子様もいる様で、進まない事もあります。　魚を上手に取り入れられるレシピについて、以下を参考にしてみて下さいね。　魚は血合いなどに臭みの原因となる物質があります。調理の前に下茹でしたり、臭みの成分はアルカリ性なので、酢やレモンなどの賛成の食材を組み合わせると臭みが気にならなくなります。良かったらお試しくださいね。 ノンオイル・塩分不使用のツナ缶を使用しても大丈夫です。 【離乳食中期頃　魚を使用したレシピ】$ https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-9?q=%E3%81%9F%E3%81%84 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-9?q=%E3%81%9F%E3%82%89 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-9?q=%E3%83%84%E3%83%8A 続きます。

管理栄養士：久野多恵 2019/09/04 10:29

ID: 420588

３点目、取り分けにお勧めなメニューは、煮込み料理や蒸し料理、味噌汁などがお勧めです。　夏の定番メニューとしては、ラタトゥーユなどはいかがでしょうか？　色々な夏野菜を、トマト缶とコンソメを使用して煮込んだものになります。　味付毛しなくても食べられる様であれば、コンソメを入れずに煮込んだものを取り分けてあげても良いです。　薄めてあげればコンソメの風味がしたものを与えても大丈夫ですよ。 その他、生鮭のホイル焼きは手軽にできてお勧めです。　塩分を添加して加工されていない生鮭を使用して、人参やきのこ類、かぼちゃ、ピーマン、じゃがいも、などご自宅になる野菜をたくさん一緒に入れてホイル焼きで調理すれば、手軽に取り分けができます。　大人はぽん酢をかけて召し上がっても良いですし、バターやチーズやマヨネーズなどを入れてホイル焼きにしても良いです。 その他、肉じゃがや鶏肉のトマト煮などの煮込み料理は取り分け食に向いています。冬の時期は鍋物も多くなると思いますので、色々な食材を摂り分けてみて下さいね。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/09/04 10:37

ID: 420592

ご丁寧に回答ありがとうございます！魚ひとつだけでも、またとりわけだけでも色んなレシピが活用できそうです！ 質問以降も私なりに色々試してみて、ほうれん草の豆乳ポタージュスープ〜じゃがいもと玉葱も入れてます〜作ったので、味付けする前に取り分けて食べさせると完食しました。炒めるときもバターや油も使ってません。 ラタトゥイユもたくさん野菜がとれるので家でもよく作ります！子供用にも今度作ってみようと思います！

初ママ 2019/09/04 11:12

ID: 420616