管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

かわちさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳１カ月のお子様の牛乳量についてのご相談ですね。 以前もご相談頂きありがとうございます。 寝る前のミルクは意外とあっさりと卒業できたのですね。頑張られましたね！とても素晴らしいと思います。 牛乳も飲める様になってきたとの事、順調に進められていますね。 ミルクが無くなった分のエネルギーとカルシウムなどを補給していきたい時期でもあるので、パン食の朝食時やおやつ時に引き続き牛乳を取り入れていきましょう。　その他、スクランブルエッグに使用するなどもとても良い方法です。 量を確保する為には、ポタージュスープやミルクスープにしたり、クリームシチューやグラタンなどのメニューを取り入れたり、ホットケーキや蒸しパン、ミルクゼリーやプリンなどを作る際に取り入れたりと、あらゆる場面で使用できると良いですね。 牛乳・乳製品の１日の目安は３００～４００ｇ程度なので、おやつ時の飲用で１００ｍｌ飲めているのでしたら、あと２００程度はヨーグルトやチーズで補ったり、食事やおやつを作る際に取り入れて、目安量に近い量を補えるようにしていきましょう。 牛乳を取り入れたメニューを添付しますので、参考にして頂けたらと思います。 【1歳～1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)の牛乳のレシピ・作り方】 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18?q=%E7%89%9B%E4%B9%B3&ct=

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 09:11

ID: 507433

久野さん ご回答ありがとうございます。 うっかりしてましたが、毎夕、ダノンヨーグルトも食べてました！ レシピもありがとうございます。 みなさんこんなに手をかけてるんですね… 未だにちゃんちゃん焼きやハンバーグくらいしか食べてない我が子に申し訳ないです(´д｀|||) コロナ中に少し勉強してみようと思います。

かわち 2020/05/15 09:45

ID: 507451

aさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳のお子様の牛乳の始め方についてのご相談ですね。 ご質問に順番にお答えいたします。 〇牛乳の進め方 ⇒朝食時や間食時に与えると取り入れやすいです。今まで離乳食に牛乳を　使ったことが無ければ、スプーンなどで少量ずつ与えます。　今まで離乳食に使ったことがあれば、今まで大丈夫であった量から少しずつ増やしていきます。 〇飲ませる時に温めた方がいいのか、それとも冷蔵庫から出してそのままでいいのか ⇒まずは人肌程度に温めたものから与えましょう。　それに慣れたら、常温程度に温めたものを試し、それにも慣れたら、冷蔵庫から出した冷たいものを飲ませても良いです。　人肌の温度⇒常温⇒冷たいもの　という様に段階を経て慣らしてあげましょう。 〇牛乳を進める場合のフォローアップミルクやヨーグルト、チーズの量 (フォローアップはお風呂上がりの寝る前に150程飲んでいます) ⇒牛乳・乳製品の目安は、フォローアップミルクも合わせて３００～４００ｇ程度です。　フォローアップミルクを１５０飲んでいるのでしたら、あと１５０～２５０ｇをその他の乳製品(牛乳・ヨーグルト・チーズ等)で補えると良いですね。 〇毎日の朝食でロールパンをあげてもいいのか(今は大体2/3食べきります) ⇒今はロールパンがブームなのですね。　多い量ではありませんので、毎日召し上がっても大丈夫です。　食パンよりもバターが多いので、満腹感には繋がるかもしれませんね。そのほか、ホットケーキや蒸しパンなどにもチャレンジできると食体験が広がるのでお勧めです。 〇1リットル入りの紙パックで売っている100%のりんごジュースなどをあげてもいいのでしょうか?? ⇒１００％であっても甘みが強い飲料なので、常習化しやすいです。　ジュースが無いと食事が食べられない、甘味で食事が進まないという事にならない様に、習慣化せずに、時々と決めて与えるのでしたら良いと思います。　朝食はパン食との事なので、牛乳やコーンスープや具だくさんの野菜スープなどを飲ませてあげると良いと思いますが、いかがでしょうか？　野菜ジュースは、与えたことのない野菜がたくさん含まれている場合もあり、果物も多く甘みもあるので、食塩無添加のトマトジューズなどはお勧めです。　 以上ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 08:57

ID: 507429

たくさんの質問に答えていただきありがとうございます。 牛乳はコーンスープなどの調理には使ったことあるので、この休みに少しずつ試していってみます。 ロールパンも多い量ではないとのことでよかったです。 ホットケーキは生後9ヶ月からのは使ったことあるのですが、市販の牛乳、卵を混ぜるホットケーキミックスを使って大人と一緒に食べるとかでもいいのでしょうか？ トマトジュースは無添加の食塩不使用をトマトスープやミートソースなどに使用したことあるのですが、ジュースとしてだとそのまま飲ませる形でいいのでしょうか？

a 2020/05/15 09:16

ID: 507436

aさん、お返事ありがとうございます。 ホットケーキミックスは、９カ月～の使用しても良いと思いますし、市販のものを大人と一緒に召し上がるのでも大丈夫です。砂糖が使用されていますので、甘さが気になる場合は、小麦粉にベーキングパウダーを入れて、砂糖をご自身で加減されても良いと思います。　 無添加、食塩不使用のトマトジュースを、トマトスープやミートソースなどに使用されていたのですね。　とても良いと思います。　朝食時に甘いジュース類を飲ませるのであれば、このような食塩不使用のトマトジュース代替えとしてをそのまま飲ませてあげるのは良いと思います。　紙パックの飲みやすいものなどもありますが、コスト的には、大き目のものを購入して、大人と一緒に飲んだり、料理に使ったりと色々使われるのが良いと思います。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 11:04

ID: 507498

ホットケーキミックス市販のを使ってもいいとのことで助かります。 いつも赤ちゃん用品のお店までいって購入してたので… ちなみに、生クリームなどは市販のすでに絞るだけの物や泡だてて使う物も少しであれば使ってもいいのでしょうか？ トマトジュースの件もありがとうございます

a 2020/05/16 09:05

ID: 507811

aさん、生クリームは脂肪分・糖分が多いので、１歳になったばかりのお子様には少し早いかなと思います。 しぼるだけの市販のものは、砂糖が多く使用されているので控えましょう。泡立てて使う物まだ液状のものも砂糖を加えますよね。　少量ならと決めて使用される分には、身体に負担になるほどではありませんが、甘味の強いものはくせになり、食事の進みにも影響が出る事がありますので、与えすぎには注意しましょう。　

管理栄養士：久野多恵 2020/05/17 12:50

ID: 508345

生クリームはやめておいた方がいいんですね。 持っている離乳食の本に9～11ヶ月少量ずつなら〇、1歳以降は〇となっていてフレッシュは×となっていたのであげてもいいのかなと思いながらも糖分が気になっていたので…聞いてよかったです。 ありがとうございましたm(__)m

a 2020/05/18 08:57

ID: 508603

aさん、砂糖のはいっていない生クリームであれば、少量ずつなら使用しても良いと思います。　市販の搾るだけのものは、ホイップされており砂糖なども添加されていますので、控えた方が良いと記載しましたが、砂糖の含まれない液状の生クリームであれば、少量からご使用いただいても良いですよ。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/18 15:58

ID: 508783

お返事できてなかったようですみません。 砂糖を含まない液状のとのであれば使用してもいいとのことでよかったです。 料理に少し使いたかったので取り分けができるのかなとも思っていて… ありがとうございました。

a 2020/06/02 14:29

ID: 514638

KIIさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ８カ月のお子様の離乳食後のミルクについてのご相談ですね。 離乳食をしっかりと食べらえる様になってくると、お腹いっぱいで食後のミルクが減ったり、飲まなくなるという事は良くある事なので、過度な心配はいらないです。　離乳食後以外のミルクの時間は何回程度あり１日の総量はどの程度ありますか？　 離乳食中期で２回食なので、その他の時間に３回はしっかりと飲める時間を確保できると良いですね。　１回量が２４０ｍｌとたくさん飲めているので、離乳食後以外の時間にしっかりと３回飲めていれば、７２０ｍｌ程度飲めていて安心だと思います。 ミルク量が足りているかどうかは、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが判断基準になります。　こまめに計測して確認してくださいね。　ミルク総量が少ない場合は、離乳食にミルクを使用したり、離乳食後少し時間をおいてからの増すなどの工夫をしてみて下さい。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 08:33

ID: 507421

まるさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ６カ月のお子様の離乳食の食材についてのご相談ですね。 順調にすすまれて、色々な食材を試されおり、とても素晴らしいと思います。 離乳食のアプリや本などに記載されている食材は、その時期に食べられる食材、試しても良い食材であって、すべて試さないといけないものではありません。　ご家庭によって準備できるものも異なると思いますし、その時に与えられるものを試していけば問題ありません。 新しい食材は、１食材３日程度少しずつ増やして進め、１週間で２種類くらい試せたら良いです。　 色々な食材を体験させるという意味では、３日くらい継続して食べられた食材は、他の食材と混ぜて与えても良いので、次の週に再び取り入れても良いですよ。新しい食材+今まで食べられている食材を組み合わせて、２～３種類混ぜたものを与えても良いです。ただ、まだ新しい食材を増やしている段階なので、１種類で進めていけば問題ありません。 ６カ月の今の段階で、お粥と野菜５種類、たんぱく質２種類食べられているのでとても良い段階です。今後も新しい食材は３～４日継続して徐々に増やして、小さじ３程度食べられる様になったら、次の食材へと進めるという方法で無理なく増やしてあげて下さい。　月齢が進み、離乳食回数が増えてくると、自然と食体験が増えてきますから、離乳食初期は、今やっていらっしゃる方法で進めていかれて良いと思いますよ。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 08:25

ID: 507416

まめこさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 もうすぐ１歳になるお子様のヨーグルトについてのご相談ですね。 赤ちゃん向けのヨーグルトでなくても、無糖のプレーンヨーグルトであれば、市販のものを与えても大丈夫です。　メーカーにより乳酸菌の量や内容が異なるので、酸味や味も異なりますので、お子様に合ったものを探してあげてください。 水切りは必要ありませんし、非加熱でそのまま与えて大丈夫です。　初めて与える際は、少量から様子を見られると安心ですね。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 08:10

ID: 507408

ころさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １０カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。 今までは何でも食べられていたのに、最近になり食べてくれなくなってきたのですね。 前半は快調に進んできても、後半は失速、中だるみというのは、離乳食期には良くある事です。お子様が元気であれば、過度の心配はいりませんので、お子様のペースで進めてあげましょう。 自己主張が伸びて自我が芽生え始めてきたのもあるのかもしれません。お子様の健やかな成長の証でもありますので、上手く付き合ってきましょう。 味付けなどはしていますか？　以前は味が無くて食べていても、少し見た目や味を変えるだけで食べ進む事もあります。　また、大人と同じ食事を与えると、お母さんと同じものを食べられる喜びにも繋がります。　 以前はなんでも食べられるお子様だったので、尚更食べない事に目が行ってしまうと思いますが、少しでも食べられたら、オーバーなくらいに褒めてあげましょう。 褒められて嬉しくなる体験の積み重ねがいずれ食への興味に繋がる事もありますよ。 食事の時間をおままごと感覚で楽しい要素を取り入れるのもお勧めです。 ぬいぐるみを置いてぬいぐるみにも離乳食を与える仕草をし、「くまちゃんたくさん食べてるね！　〇〇ちゃんも食べてみようか？」「くまちゃんに負けない様に〇〇ちゃんも食べよう！」などと声掛けしながら食事の時間を楽しい雰囲気で進めるのも良いです。 食事量が減ったので、授乳回数が増えてしまうのは仕方ないかと思いますが、１歳を過ぎたら卒乳を考えているのであれば、育児用ミルクやフォローアップミルクを飲める様に練習させてあげておくと安心だと思います。　哺乳瓶ではなく、コップ飲みで進めてあげると移行しやすいと思いますよ。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 08:06

ID: 507404

お返事ありがとうございました 楽しい要素を入れる努力もしてみたいと思います

ころ 2020/05/15 23:31

ID: 507711

ひろさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ９カ月のお子様の離乳食について、 先週くらいから食べる量が減ったとの事、ご心配なお気持ちなのですね。 時間を変えたり、形状を変えたり、色々努力されて頑張っていますね。 今まで順調に進んできても、途中から食べ進みが悪くなる、中だるみという事は良くある事です。　今までパクパク食べてきたお子様ですから、尚更心配になってしまうというお気持ちもとても理解が出来ます。　お子様元気で過ごしているようであれば、過度な心配はいりませんので、中だるみの原因を探りながら無理強いせずに進めていきましょう。　 最初はパクパク食べてくれるとの事なので、周りに興味が出てきて、好奇心が出てきた事も一因ではあると思います。まだ集中力は長くは続かない月齢ではありますので、嫌がったら食べる姿勢を変えたり、抱っこしてあげたり、お子様の目の前に鏡を置いて興味を持たせながら食べさせたりと変化をつけてみるのも良いと思います。 今は、ミルクや母乳はどの程度飲んでいますか？ 離乳食の量が減ったのであれば、乳汁で補うのが大切です。　まだ本格的にあおやつは必要ありませんので、補食として果物やおやきを少量与えるのは良いですが、栄養補給を考えると、ミルクや母乳を与えるようにしましょう。　離乳食後期になっても、離乳食ですべての栄養を摂るわけではありません。　WHOも乳児期の食事は、補完食という位置づけで、ミルクで足りない栄養を食事で補うという意味を持ちます。３～４割は、ミルクや母乳からの栄養も大切なので、離乳食の進みが悪くなった場合は、無理強いすることなく切り上げ、乳汁で補う様にしましょう。 栄養面について、食事量が少なくてもしっかりと育ってくれていれば問題ありません。 お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしていれば大丈夫なので、細目に計りながら離乳食量や補食、ミルク量を加減してあげて下さいね。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 07:52

ID: 507396

ペンちゃんさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １１カ月のお子様のミルクと水分補給についてのご相談ですね。 １日のスケジュールをご記載頂きありがとうございます。これを確認しながら、ご質問に順番にお答えいたします。 ①離乳食時の麦茶は積極的に進めなくても大丈夫です。　離乳食自体で水分補給にもなりますし、水分でお腹が膨れて離乳食が進まない原因にもなります。　離乳食後のミルクを減らしていくのは、１歳を過ぎてからで良いですが、離乳食量を増やして満腹感を得られる様にしてあげると良いですね。　１３０ｇとしっかり食べられているご様子ですが、軟飯を普通のご飯にしたり、食材の固さを増したり、大きくする事でも満腹感が出て食後のミルクを欲しがらなくなるという事もあります。麦茶は横に置いておき、お子様が欲しがったら与えるという方法で良いと思います。 ②離乳食後期の１日のミルクの回数としては、離乳食後３回とその他の時間に２回の計５回なので、夜中のミルクを加えると目安通りでとても良いと思います。 ただ、今後１歳を過ぎてミルクを減らす事を考えていくと、夜中に欲しがらなければ与えずに、１５時のおやつの時間帯に与えるようにすると良いと思います。１歳を過ぎると、ミルクを減らすと同時に、牛乳を与えるように進めていきますので、１５時にミルクを飲む習慣をつけておくと、牛乳にも移行しやすいかなと思います。夜中のミルクを１５時に持ってくれば、１日のミルク回数も減りませんし、１歳過ぎからの習慣もつきやすくなりますし、水分も確保できるので安心かなと思います。 麦茶は、喉が渇いている時を見計らって飲ませてあげましょう。　汗をたくさんかいた時、お昼寝から起きた時、外出時、帰宅時、おふろあがりなど、喉が渇いていないと進みにくいので、飲めそうなタイミングを見計らって準備してあげると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 07:25

ID: 507387

お返事ありがとうございます。 今後の離乳食の時のむぎ茶のあげ方、ミルクの減らし方、とても参考になりました。 また、夜中のミルクをおやつの時にもっていく方法も、とても参考になりました。 どちらも今後実践していきたいと思います。 そこで新たに質問したい事があります。 ミルクはそうやって徐々に減らしつつも、しばらくはあげる事になると思うんですが、 ではフォローアップミルクはいつどのように取り入れたらよいのでしょうか？ 今回教えて頂いた感じだと、このままミルクはあげつつも、徐々に減っていき、飲み物はむぎ茶や牛乳などに置き換えられそうなので、 フォローアップミルクの出番がないように感じ、 そもそもフォローアップミルクがいまいちよく分からないので、教えて下さい。 また、お風呂上がりなどに、イオン水(よく〇〇〇アクアなどと市販品に書いてあります。)をあげるとよく飲むのですが、塩分も入っているようですし、あまりあげない方がよいでしょうか？ 一応あげるとしても1日1回だけにしています。 よろしくお願いします。

ペンちゃん 2020/05/16 16:35

ID: 508002

ペンちゃんさん、こんにちは。 フォロアップミルクは、育児用ミルクの代替品ではなく、元々は牛乳の代替品として開発されたものです。　牛乳で過剰になるたんぱく質やミネラルを減らして、鉄やカルシウムやビタミンを強化した商品になります。 フォロアップミルクの取り入れ方としては、離乳食が思うように進まず、鉄不足が心配になる際には、９カ月頃から使用できるものになります。　　離乳食後のミルクとして与えたり、離乳食の素材として使うと取り入れやすいです。 また、牛乳が苦手というお子様は、１歳を過ぎてフォローアップミルクを牛乳の代わりとして与えても良いです。　食事は食べられるけど、栄養面でも心配という方は、おやつの時間に牛乳の代わりに飲ませたり、おやつ作りに使ったり、離乳食の素材として使用されているかたもいます。　 ペンちゃんさんのお子様の場合、離乳食もしっかりと食べているご様子ですし、フォローアップミルクの使用は必須ではありません。　もちろん、取り入れていただいても大丈夫です。　　上記を考慮して、ご使用についてはお母様のご判断でご検討下さいね。 お風呂上りのイオン水について、糖分も塩分も含まれる商品が多いです。　甘味のある飲み物に慣れてしまうと、麦茶などを飲まなくなるという事もあります。　イオン水は、発熱時や下痢の際に取り入れるのには有効ですが、日常的な水分補給としては、麦茶や水に慣れさせてあげましょう。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/18 15:36

ID: 508762

ありがとうございます。 イオン水はなるべく控えて、むぎ茶などに慣れてもらえるようにしたいと思います。 フォローアップミルクは、うちでは今のところ必ずしも必須でない事は分かりました。 また、ミルクの代替品ではない事、離乳食がうまく進まない時に取り入れるという事もわかったのですが、 もし離乳食をあまり食べない時には、ミルクではなくフォローアップミルクを取り入れた方がよいという事ですか？ まだミルクがいっぱい残ってて、もし離乳食をあまり食べない時があれば、その補填としてミルクでもよいのでしょうか？ あとこれから調味料も使えてくると思うのですが、その場合、もちろん少量であることは心がけますが、調味料自体は普通に大人と同じ醤油やみそなどで大丈夫でしたか？

ペンちゃん 2020/05/22 16:46

ID: 510543

ペンちゃんさん、こんにちは。 離乳食が進まないというのは、継続的に食べられない状態を指します。 いつもは食べられているけど、その日だけたまたま食べが悪かった、ぐずって食べなかったということであれば、フォローアップミルクで栄養をしなくても良いです。　日頃離乳食を食べられている場合は育児用ミルクで大丈夫です。 継続的に離乳食が進まない、母乳やミルクなどの乳汁ばかりというお子様には、鉄分など栄養を補給する必要性がでてくるので、フォローアップミルクをお勧めします。 調味料の使用については、大人と同じ醤油や味噌で大丈夫です。　大人の取り分けなども進めて頂き、お母さんと同じものを食べられる喜びも教えてあげると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/23 16:12

ID: 510915

ありがとうございます！ フォローアップミルクの謎が解けました(笑) 今後の離乳食も教えて頂いた通り作っていきたきと思います。

ペンちゃん 2020/05/23 16:18

ID: 510918

mayuakiさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳１カ月のお子様のお食事に関するご相談ですね。 離乳食期は色々努力され数カ月頑張られてきましたね。１歳前くらいから色々食べらえる様になり、そこからご記載のメニューが食べられる様になったわけですから、お母様がとても努力されて頑張られていること、お子様も食べる事に頑張っていることが伝わってきます。お子様なりのペースでしっかりと前に進んでいると思いますよ。　周りのお子様をみて羨ましいと思う事はあるかもしれませんが、目の前のお子様のペースを考えてあげる事が一番大切です。　愛情深く育てられているのが伝わってきますから、尚更自分の子供が出来ない事、食べられない事に目がいってしまうのはわかります。　私もそうでした。ただ、大人が頑張れば頑張るだけ子供にとってはそれがプレッシャーとなり、食への興味が薄れてしまう、食事が楽しくなくなるという負のサイクルに陥ってしまう事もあります。mayuakiさんがやられているように、お子様が嫌がらない様に対応してあげているのはとても良い事だと思います。　少しでも口にできたら、オーバーなくらいに褒めてあげましょう。　「頑張って食べたら、お母さんが喜んでくれるから、嬉しい！」という感情に繋がるように、楽しい雰囲気で進ましょう。 チキンナゲットやおやき、パン、ホットケーキなどは前歯でかじり取り食べる事が出来るのは、とても良い段階だと思います。　１歳前からの状態からここまで出来る様になったのは素晴らしいです。　是非そこに注目してたくさん褒めてあげましょう。 野菜は全く食べないわけではないですし、種類多く食べられている方だと思います。納豆にまぜたり、ホットケーキに混ぜ込んでいるのも良い方法なので、継続されて良いと思います。 食塩・砂糖無添加の野菜ジュースをホットケーキを作る際に入れても良いですし、鶏肉を野菜ジューズで煮込んであげても良いです。　また、前歯で噛みちぎれるのであれば、ベジシートを使ってあげても良いですね。　お子様の様子を見ながら与えましょう。　初めての食材や食べ慣れないものは、１０回は試さないと受け入れられないというデータもあります。　色々なものを食べ始められた時期なので焦ることなく、お子様のペースで進めていきましょう。 また悩まれて際はご相談下さい。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 07:09

ID: 507370

ありがとうございます。 とても安心できるお言葉ばかりで嬉しいです。 それぞれの子供のペースや好き嫌いがあって当然とは思っていましたが、 私の周りに離乳食で悩んでいる方がおらずどの子もパクパクなんでも食べる子達ばかり。 色々聞いてはみたのですが、大変だねー面倒くさいねーといった反応ばかりで行き詰まっていました。 児童館や区の相談窓口などに行ってお話を聞いてみたいと思っているもののコロナの影響で外出もままならず、こちらで御相談させて頂きました。 ひとまず今のやり方で大丈夫なんだと安心しましたので、のんびりやっていきたいと思います。 また御相談させてください。 ありがとうございました。

mayuaki 2020/05/15 14:46

ID: 507579

とももさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ２歳のお子様のお食事についてのご相談ですね。 果物がこの時期の目安量の２～３倍程度ありますので、果物の食べ過ぎで他の食事に偏りが出たり、主食が食べられないという事がありそうですがいかがでしょうか？　果物には糖分が多く含まれますので、１日３００ｇとなると、満腹感もでますし、今は何も変化が無くてもこの習慣が続いていくと将来の糖尿病リスクもあがります。 幼児だから大丈夫という事はありませんので、お子様が食べる量や食材は大人がしっかりと管理してあげましょう。　欲しがるから与えるのではなく、「今日はこれしかないよ」という事を教えてあげて、泣いても与えないようにし、１日に果物を与える時間と量を決めてその習慣をつけてあげるようにしましょう。 食事の時間に大好きなフルーツを最初から食卓にあげない様に、見せない様にして、完食しないまでも、主食・主菜・副菜バランスよく食べられたら、出してあげるというようにすると良いですね。 ご飯は一緒にフリフリおにぎりを作ったり、好きな形の海苔を貼ってあげたり、棒状のキャンディおにぎりにしたり、少し楽しくなるような要素を取り入れていくと食べ進む事もあります。　野菜は、それとはわからない様に出してあげても良いので、ハンバーグに入れ込んだり、カレーに入れたり、混ぜご飯にしたり、好きな納豆に入れ込んだり、甘い野菜以外も少しずつ食べられるようにしてみましょう。 食事のダラダラ食べは、血糖値がずっと高い位置で推移しますので、血糖コントロールが乱れに繋がる事もあります。また、「残してもまた後で食べられるから」という知恵がついてしまうと、半分残すという事が通常になってしまいそうですね。　残しても後からは与えず、食事の時間に食べるように促してあげても良いと思います。 １日の栄養が足りない場合は、間食の時間に残した食事(手をつけていないもの)を与えて１日の栄養を補う様にしましょう。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/15 07:08

ID: 507367

お返事ありがとうございます。 やっぱりそうですよね、、。 頑張ります！

ともも 2020/05/16 10:18

ID: 507836