産後の食事について

ガリガリママさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

乳腺炎でトラブルになったことをきっかけに、お食事にとても気を遣われているのてますね。母乳だけでがんばってもおられて、本当にすごいと思います！

産後2週目の時になった乳腺炎は明らかに食事のせいだったのでしょうか？
分泌がもともと多め、疲れが溜まっていた、おっぱいの腺が細い、赤ちゃんの吸い着きがあまりうまく出来ていなかったなど、いろいろと炎症を起こす要因はあっおのかなとも思うのですが。。

その時に、具体的に食べないようにと指導されたものはありましたか？

わたしの考えとしては、食べ過ぎはよくありませんが、バランスよく食べていただけていたらいいと思っています。
あとは、授乳の前にお腹が空いているという状況ではない方がいいと思います。
なので、小さなおにぎりを常備しておいてもらって、小腹が空いていたら一つでも食べてみていただくというようにしてもらうといいと思います。

そして、母乳をあげているおかあさんは、本当にどんどんおっぱいに食べているものを持って行かれるようで、やせていく方が多いんです。
炎症を起こしてしまうような状況をお食事以外でも避けてもらえるようにしておくとが必要になると思います。乳腺炎の原因は食事だけではありません。

あれこれと書いてしまいましたが、もしよかったらママさんのお気持ちなどを聞かせていただけますか？
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2016/08/25 10:27

ID: 266617

鰻が原因なんじゃないかと言われました。授乳中は焼肉やしゃぶしゃぶ、お菓子など美味しいものは食べちゃダメって言われてしまいました>_< 乳腺炎になった時はまだ乳腺も細く開いていませんでしたので、それも１つの原因と考えられます。ただ、出が良くなった今も少し気をぬくとしこりが出来て痛みが出てしまいます>_<
ゴツゴツの鎖骨に子供の頭が当たるのが可哀想で、、、子供を抱きながら鏡を見るのは辛いですね。

ガリガリママ 2016/08/25 11:22

ID: 266626

そうですよね。。
お返事をどうもありがとうございました！本当に注意をして、気をつけていても乳腺炎になってしまう方もいらっしゃいます。。
少し気を許すとしこりになると同じようににお話される方も多いです。一度乳腺炎で辛い思いをされていることですし、人一倍気をつけていらっしゃいますよね。

お食事は、和食中心にしたものにしてもらって、1日4回ぐらいお食事をとっていただくといいかと思います。和食中心で、根菜類をよく取るようにされるとおっぱいにもいいですし、乳腺炎予防にもつながるかと思います。4回と書きましたが、それに似合う程度の量をこまめにでも食べていただくといいかと思います。あまり脂っこいものを取るのも怖いだろうと思いますので、なかなか取れないかもしれませんが、夜にそのようなものは避けながら取っていただくといいと思います。

よかったらご検討いただき、お試しいただけたらと思います。どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2016/08/25 12:01

ID: 266628

ありがとうございます。食事回数を増やす手がありましたね！やってみます(^^)

ガリガリママ 2016/08/27 12:13

ID: 266695

はい！どうぞよろしくお願いします‼︎
また何かありましたら、ご相談ください。

助産師：宮川めぐみ 2016/08/27 13:52

ID: 266697