現在16週のBMI標準の初産婦です。
病院では最終的に10kgまでで、初期の段階では20週で3kgまでに抑えるようにと言われていました。
13週くらいまでは+1キロくらいだったのですが、その後、一気に増えてしまい、現在+3〜3.5キロくらいになってしまいました‥。
食事も普通にできるくらいの胸焼け程度のつわりから食べづわりになり、やっとここ何日かで落ち着いたところです。
これから後期にかけて体重管理が大変だとも聞きますので、少なくとも20週まではこの体重をキープしなければといま焦っているところです。出来れば、今の段階でバランスは保ちながら量を減らして減量したいのですが、やっても大丈夫なのでしょうか？
またどうしたら減りやすいのでしょうか‥。
現在も夕方から夜はずっと気持ち悪くなるため、あまり食べたくないときが多いのですが、赤ちゃんはもう胎盤から栄養をもらう時期なので食事を抜くのは良くないと思い、食べるようにしています。でも、食べたくないときは食事を抜いても赤ちゃんに影響ありませんか？
体重は増えてしまって悩んでいるのに、結局食べたくないときも食べるようにしているので、どうしたらいいのかわかりません（ ; ; ）
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