産後から少しの事でイライラするようになりました。前までこんな事でイライラしなかった、イライラしても抑えられた事が今では態度に出たり言葉に出たりします...
毎日の様に主人に八つ当たりしてしまって、今日こそは八つ当たりしない様にしようとか、今日こそはグッと堪えようと思うけど、堪えられなくてやっぱり八つ当たりしてしまいます。
生後6ヶ月になる息子がぐずり始めたり、思い通りにいかないと、ため息をついたり少し強く当たってしまう時もあります。
思い通りにいかないのが当たり前と頭では分かっているはずなのに、どうしても感情が抑えられません。
主人は、息子のお風呂を毎日入れてくれたり泣いてたらあやしてくれたりと、一緒に育児をしてくれてるのに、何でもっとこうしてくれないんだ。私は大変なんだと自分の気持ちが一番になる時もあります。
ものすごい罪悪感と心が苦しくなってきます。
このままだと育児がとても不安です。
深呼吸しても、外に出て気分転換しても、感情が抑えられなくて、すぐにイライラする自分が自分じゃないみたいで嫌になってきました。
産後のホルモンバランスの関係でイライラしやすくなると聞いた事はありますが、こんなにイライラしてしまうものなのか....
相談する相手もいなく、どうしていいのか分かりません。
どう乗り越えていけば良いですか？
他のお母さん達も同じ経験されてるのでしょうか？
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