腰の痛み、寝方について

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腰の痛み、寝方について【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 23518

たかやん 2017/12/10 00:48

もうすぐ12週に入る初プレママです。寝る時に右を向くのは良くない、20wまでは仰向けでも良い、シムス体位が良い。などの情報を見て、仰向けになると気持ち悪いので常に左を向いて寝てます。しかし最近ずっと首が寝違えた時の痛みがあり、尚且つ腰の左側がものすごく痛いです。無理して左ばっかり向いて寝てるのが原因だと思うんですが。だからといって右を向いて寝るのは心配で出来ません。妊娠中はやはり右向いて寝るのはだめですよね？

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9ヶ月にはいる初マタです！
わたしも最初は心配で左ばっか向いて寝てたら寝返りうってないのか？！と思うほど、朝起きたら左半身が痛くて腕が痺れたりしてました笑
今では右や左は気分で向いて寝てるし、起きたら仰向けなんてこともありますよ(^^;)
逆子ちゃんなら先生に指導されて右を向いて寝るママもいると聞いたことがあるのであまり神経質にならずに楽な体勢で寝ちゃって大丈夫だと思います(^^)

さぁ〜 2017/12/10 00:58

ID: 304252

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さぁ〜さん
やっぱり最初は心配で左ばかり向いてしまいますよね。
でもコメント頂いて少し安心しました(´･ω･｀)
もうくしゃみするだけでも腰に激痛が走って
本当に辛かったのですが
たまには右向いてみたりしたいと思います！
ありがとうございました(๑´`๑)

たかやん 2017/12/10 03:39

ID: 304256

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[助産師]
たかやんさん、こんにちは。
助産師の宮川です。

寝る時の姿勢ですが、特にこうしないといけないということは、今の時点でないと思います。
まず一番はたかやんさんが楽な姿勢であることになりますよ。
無理はせずに、好きな楽な体勢で眠るようにしてみてくださいね。
どうぞよろしくおねがいします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/11 12:23

ID: 304346

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