涙が止まりません

mayuさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

とても辛い中を、お一人でよくがんばっておられますね！
同じように育児をしているお友だちやご実家のお母さまなどいらっしゃいますか？
mayuさんが、こちらにしんどい気持ちを書いてくださってよかったと思っています。

このしんどい気持ちは、どなたかと共有出来ると一番いいように思います。
旦那さんにも、泣きながらでも訴えてみるのはいかがでしょうか？
伝えなければ、いつまでもわかってはくれないように思います。様子から察してくれるといいと思うのですが、男の人にはなかなかそれが出来る人は少ないようです。。

そこに娘さんの生活リズムが重なり、よりしんどさが増しているのだと思います。mayuさんにも、気分転換になるような時間が必要だと思いました。
何かそのような時間を持てそうですか？

また娘さんの日中の活動はいかがでしょうか？
夜中に起きている時間が長い分、日中に寝ていることが多いですか？
いつもの決まった時間に、7時ぐらいに起こしてもらい、修正出来るようにして見てくださいね。
mayuさんも夜間のおつきあいがあるので、はじめとてもしんどいと思うのですが、どこかでそのように修正をする必要はあること思います。

いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2017/12/26 07:11

ID: 305912

　おはようございます。
丁寧にありがとうございます。

実家は県外で、妊娠中に引っ越したのであまり出掛けられず、友達もいないです。
また立派がよくわからず運転も苦手なので、児童センターなどにも行きにくい状況です。

娘は寝るの遅くてもだいたい同じ時間に起きてます。
でも、授乳したらすぐに寝てしまい日中はほぼ寝てます。
今日実家に帰るので、リフレッシュしてこようと思います！

ここで聞いてもらっただけでも大分楽になりました。

ありがとうございました。

mayu 2017/12/26 10:04

ID: 305928

mayuさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。

きょうからご実家に戻られるのですね！
しっかりと甘えてきてくださいね。
日中、起きている時うつ伏せ遊びをちょこちょこするようにしてみてくださいね。

少しずつ、娘さんと一緒にお出かけをしてもらって、お友だちができるようにしていかれるのもいいと思います。
出来ることが限られているかもしれませんが、その中でも少しずつ克服していただくようにされることで、変化も出てくるかと思います。

また何かお役にたてることがありましてら、声をかけてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/26 11:59

ID: 305938

宮川さん、お返事ありがとうございます。

うつぶせ遊びですね！
ちょっとずつやってみます。

首が座ったかどうか微妙な感じですが、昨日からすごく横向きになってるので、実家にいる間に寝返りが出来たらいいなって思ってます。

ありがとうございました。

mayu 2017/12/26 12:16

ID: 305941

mayuさん、こんばんは。
お返事をどうもありがとうございました。

ご実家でゆっくりとされていますか？
うつ伏せ遊びをたくさんしていただいて、まずは首のすわりを促してあげてくださいね。
また腰のストレッチをしていただくのもいいと思いますので、オムツ交換の時に両足を合わせてそのままお腹、お胸、お口と順に足を持って行ってあげてください。そうすると腰がストレッチされて、とても気持ちがいいと思います。また娘さんに手で足をつかませえてあげるようにしてみてくださいね。そうすることで、自分の体の中心を知ることになり、寝返りにもいいですよ。手で足を掴んだ状態で、左右にゴロゴロ転がるようにして遊んでみてくださいね。
寝返りを焦ってしなくてもいいと思いますので、まずはゴロゴロしながら遊んでみてくださいね(^-^)

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/27 17:44

ID: 306045

　宮川さん、こんばんは。

昨日4ヶ月検診で診てもらったところ、首はまだ座ってないからうつぶせ遊びをしてと言われました。
これから機嫌のいいときにしていこうと思います！

腰のストレッチですね！
それもちょっとずつやってみます。

ありがとうございました。

mayu 2017/12/27 22:16

ID: 306104

mayuさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。

うつ伏せ遊びと腰のストレッチ、ぜひお試しください。
赤ちゃんはどんどん吸収してくれます。
刺激を与えてあげるほどに、反応が返ってくると思いますので、面白く感じることもあるかと思います。
楽しい時間を過ごしてみてくださいね(^-^)
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/28 15:33

ID: 306152

　宮川さん、こんにちは。

お腹にのせてうつぶせ遊びをし始めました。
首を自分で持ち上げて楽しそうです。

実家でゆっくり寝たらちょっと元気になりました(笑)

mayu 2017/12/28 15:48

ID: 306156

mayuさん、お返事をどうもありがとうございます。
もう自分で首を持ち上げたりできているのですね！
いいですね(^-^)

褒めてあげて、モチベーションをあげてくださいね。

mayuさんの気持ちも元気になってきていると聞けて、ホッとしました(^-^)
のんびりと甘えて、娘さんとごろごろしてくださいね。
どうぞ良いお年をお迎えください。

また何かありましたら、声をかけてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/28 15:59

ID: 306163

　はい、もう少しで首もしっかりしそうです(^-^)

のんびりしときます(^^)
丁寧に答えてくださってありがとうございましたm(._.)m

mayu 2017/12/28 16:03

ID: 306167