授乳中の母親の食事について

こいともさん。こんばんは。
そんなに？ダメなものばかりですね。
今書かれているもの全部食べてます。
昔からお餅食べると母乳が出やすいとばぁちゃんから言われて、白餅を毎日食べてますが、めっちゃでるよ(笑)

確かに油ものを食べ過ぎると母乳が出にくい。というよりも子供に湿疹が出たってくらいです。

全部守らなくてもいいとおもいます。大量に食べないようにしてはどうですか？

全部駄目なんて辛すぎます。ほどほどにって事やと思うので、食べていいよって思う。

Tちゃん 2018/02/02 02:34

ID: 309711

Tちゃんさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。
やはりそんなに？という感じですよね…
刺激物と油分が多い物は気を付けていたのですが、白斑が出来てしまった手前、食生活が悪かったのかと助産師さんの言葉に頷く事しかできなかったです。
全部守っていたらストレスで母乳が止まりそうですよね。
Tちゃんさんは食べていても母乳が出てるとの事で安心しました。
ありがとうございました！

こいとも 2018/02/02 09:10

ID: 309726

こいともさん。おはようございます。
返事ありがとうございます。
母乳でストレスが一番よくないそうです。
発散して、食べたいものを食べて、少量にすればいいんですよー
お互いにがんばりましょう(笑)

Tちゃん 2018/02/02 10:26

ID: 309729

Tちゃんさん、お返事ありがとうございます。
先ほど、数日ぶりに甘いおやつを食べました。
まぁ、美味しいこと(笑)
少量でもとても満足できました。
子どもとおっぱいの様子を見ながらうまく付き合っていきます。
励ましをありがとうございました☆

こいとも 2018/02/02 12:43

ID: 309737

管理栄養士の矢部と申します。

私もここまで厳しくお話しすることはないですね。

ただ、助産師さんがおっしゃった、甘いものや揚げ物などは、食べすぎるとよくないことは確かですので、ほどほどにいただくのが良いと思いますよ。

あとはしっかり飲ませてもらうことですね＾＾

よろしくお願いいたします。

管理栄養士：矢部まり子 2018/02/02 21:16

ID: 309792

矢部さん、お返事ありがとうございます。
子どもの授乳の時間も自分の食事の時間も嫌になってしまうところでした。
何事も『過ぎない』よう、ほどほどに食べていこうと思います。
ありがとうございました！

こいとも 2018/02/03 04:09

ID: 309863

こいともさん

そうですよね。確かにあまりにも制限があると嫌になってしまいますね・・・

はい、基本は和食中心にたまにはご褒美♡で食事を楽しんでくださいね！

管理栄養士：矢部まり子 2018/02/03 17:59

ID: 309905