体重

【重要なお知らせ】専門家相談のリニューアルについて

新しい専門家相談サイトはこちら

みなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談（妊娠中）」へお願いいたします。

新しい発言をする

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。

体重【管理栄養士に相談（妊娠中）】

5 3

ID: 26045

りーちゃん 2018/03/08 19:59

妊娠29週です。火曜に受診したら体重が10カ月の体重まできちゃいました。と先生から言われきおつけてくださいとのことでした。後減塩してください少し足にむくみがあると言われ減塩はなるべくきおつけるように薄味にしたりして出来るのですが、体重が‼やっぱり赤ちゃんも大きくなるにつれ私の体重も増えると思うのですが‼そんなに量はとってもいないのに食べるとすぐに体重が増えたりします。どぉしたらよいのでしょうか？午前中とかは30分くらい散歩に出掛けています。雨の日はついゴロゴロしてしまいます。
それ以外は掃除したりご飯の支度をしたりしているのですが、もぉ体重が減ることもなさそうだし増える一方だと思います。今の体重を維持することは絶対に無理です。どぉしたらよいのでしょうか？何かよいアドバイスがあれば試したいので教えてください。

この発言にいいね！しよう

現在ログインしていません。ログインしますか？

[管理栄養士]
管理栄養士の矢部と申します。

妊娠前の身長と体重・現在の体重を教えていただけますでしょうか？

体重、増えてきてしまいますよね・・・

基本は低糖質、高たんぱく・高ビタミンミネラルでいくのが良いです＾＾

管理栄養士：矢部まり子 2018/03/10 23:55

ID: 313895

いいね！

3

違反報告
身長157㎝、体重55キロ、現在体重63.3キロ
だったりご飯は食べると63.60とか64キロとか色々なります。

りーちゃん 2018/03/11 00:19

ID: 313897

いいね！

3

違反報告
[管理栄養士]
りーちゃんさん

お返事ありがとうございました。
そうですね、現在の体重が、分娩時の理想体重になりますね。

今後は炭水化物を控えてタンパク質メインの食事にしてみてください。

野菜⇒タンパク質⇒まだ食べたければ炭水化物
という流れで食事をとるようにしてくださいね！

体重維持は不可能ではありませんのでお試しください。

管理栄養士：矢部まり子 2018/03/12 11:08

ID: 314029

いいね！

3

違反報告
返信ありがとございます。
このまま炭水化物も普通にとって同じように食べていたら増える一方になってしまいますよね‼?
散歩したり少し食べる量を減らしたりすれば大丈夫ですか？
食事は本当に難しいです。
食事の他にもやっぱり甘いものとかも食べたくなるし‼このまま太ると何か出産に影響があったりしますか？
今現在体重が臨月の体重になってしまったのですが後少し増えていいとしたらどれくらいまで大丈夫ですか？極力努力してみたいと思います。

りーちゃん 2018/03/12 12:48

ID: 314049

いいね！

3

違反報告
[管理栄養士]
りーちゃんさん

＞このまま炭水化物も普通にとって同じように食べていたら増える一方になってしまいますよね‼?
⇒はい、極力食べないようにした方が体重増加は抑えられます

＞食事の他にもやっぱり甘いものとかも食べたくなるし‼このまま太ると何か出産に影響があったりしますか？

⇒もちろんあります。

＞今現在体重が臨月の体重になってしまったのですが後少し増えていいとしたらどれくらいまで大丈夫ですか？極力努力してみたいと思います。
⇒多くても３キロ以内！としたほうが安全ですね！

おやつを食べたら夕食の主食は抜いてみるなど、一日のうちで調整するようにしてくださいね！
宜しくお願いいたします。

管理栄養士：矢部まり子 2018/03/15 11:15

ID: 314375

いいね！

4

違反報告

新しい発言をする

体重

管理栄養士に相談（妊娠中）の注目発言

管理栄養士に相談（妊娠中）のコメント数ランキング

ジャンル

ガイド

新着発言