いつもお世話になっています。1才2ヶ月の男の子ですが、保育園のため1才前からミルクをやめ完全離乳食へ移行しました。その後フォローアップミルクなど飲まず牛乳を150mlお風呂上がりに飲む感じです。
身長は75cm 11kg穏やかに上がっています。
ただ気管支が弱く少しでも寒くなるとゴホゴホと風邪を引き喘息症状へ。
保育園も迎えに行くと後睡を2時間してても顔がお昼寝してないかのように疲れきっています。
もっと体力をつけてみんなとお外で遊ばせてあげたいのですが。
今、食べている食事で栄養が足りてる足りてないを判断するには何をみて判断してあげるべきでしょうか?
保育園のお昼ごはんなどはしっかりとカロリーなど表示されますが、家では無理です。基本、ごはん、魚又は肉、野菜(大根、人参、ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜など)と気をつけて出してはいます。
フォローアップミルクを料理に使ったり飲ませたりした方がよいのでしょうか?
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