生活リズム

みなさんの育児中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
離乳食や出産後の食事に関する相談は、「管理栄養士に相談(育児中)」へお願いいたします。

  • いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
  • 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
  • お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
  • また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
  • 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
生活リズム【助産師に相談(育児中)】
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ID: 29022

なつき 2018/06/19 15:08

いつもお世話になっております。
生後6か月の女の子のママです。
なんとなく生活リズムができていると思っていたのですが、5ヶ月後半辺りから朝寝も昼寝も整わず、夜中に起きる回数も増えつつあります。
朝寝、昼寝ともに時間が定まらず寝ても短くて10分長くて1時間です。
体温も上がって眠たそうにしている頃に寝かしつけてみても、大泣きして起きてしまいます。
出かけるときは移動中に寝られるように調整していますが、それでも目的地まで近いと眠らないか寝てもすぐ起きるのでまとまった睡眠時間が取れません。
日によって前後しますが、朝は7時半までには起きて夜は20時くらいに寝ます。
どうにか昼寝をさせてあげたいのですが、家ではなかなか寝ないし寝ても生活音ですぐ起きてしまうし、かといって外出しても寝ないのでどうしたものかと困っています。
なにか改善することや取り入れたら良いことはありますか?

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  • [助産師]

    なつきさん、こんにちは。
    助産師の宮川です。

    娘さんは日中どれぐらい身体を動かして遊んでいたりしますか?

    助産師:宮川めぐみ 2018/06/20 14:54

    ID: 324647

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  • お座りができるようになってから、寝転がるのを嫌がるので座ったままおもちゃで遊ぶことが多いです。
    子育て支援センターにも行きますが、同じ感じです。
    ふれあい遊びをしたりします。

    なつき 2018/06/20 15:39

    ID: 324659

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  • [助産師]

    なつきさん、こんばんは。
    お返事をどうもありがとうございました。

    運動量としてそれほど多くないと思いますので、体力が有り余っているのかなと思いました。
    一緒に目線をあわせて、ゴロゴロ遊べたり、ズリバイやハイハイなどの全身運動がもう少しできるようになると変わるのかなと思いました。

    助産師:宮川めぐみ 2018/06/20 19:36

    ID: 324720

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  • もう少しできることが増えてくると昼寝も安定してきますかね。
    寝返りはできるのですが、しようとしないのでうつぶせになって遊ぶ時間も作ってみたり、工夫してみようと思います。

    なつき 2018/06/20 20:49

    ID: 324729

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  • [助産師]

    なつきさん、こんにちは。
    お返事をどうもありがとうございました。
    そうですね、座っているよりはうつ伏せの状態で動いていたりする方が活動量として大きいかと思います。寝返りをしたくなるような遊びを取り入れてもらったりしてもいいかもしれませんね。
    よかったらお試しください。
    どうぞよろしくお願いします。

    助産師:宮川めぐみ 2018/06/21 11:02

    ID: 324773

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