いつもお世話になっております。
生後6か月の女の子のママです。
なんとなく生活リズムができていると思っていたのですが、5ヶ月後半辺りから朝寝も昼寝も整わず、夜中に起きる回数も増えつつあります。
朝寝、昼寝ともに時間が定まらず寝ても短くて10分長くて1時間です。
体温も上がって眠たそうにしている頃に寝かしつけてみても、大泣きして起きてしまいます。
出かけるときは移動中に寝られるように調整していますが、それでも目的地まで近いと眠らないか寝てもすぐ起きるのでまとまった睡眠時間が取れません。
日によって前後しますが、朝は7時半までには起きて夜は20時くらいに寝ます。
どうにか昼寝をさせてあげたいのですが、家ではなかなか寝ないし寝ても生活音ですぐ起きてしまうし、かといって外出しても寝ないのでどうしたものかと困っています。
なにか改善することや取り入れたら良いことはありますか?
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