昼寝
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- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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[助産師]
HanndYさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。
お子さんの昼寝に関してご相談ですね。
このくらいの月齢になってくると、お子さんの昼寝や睡眠時間には個人差が出てきます。
寝る時間・場所それぞれ違いが出ます。
基本的にはお子さんの眠い時間に寝るのが理想的ではありますが、それですとママさんも困ってしまうことがありますよね。
午前睡を減らしてご午睡に集中させてもいいと思います。
そのためには、午前中の活動量を増やすのがポイントで、なるべく遊びに出るといいですね。
助産師:在本祐子 2018/10/18 12:47
ID: 338773
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在本さん
午前中に寝ない日も、午後余り寝ないんです❗HandY 2018/10/18 13:28
ID: 338777
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[助産師]
お返事が遅くなってしまいました。
ごめんなさいね。
そうなんですね。きっと、午睡時間があまりなくて大丈夫なタイプのお子さんなんですね。
時々いらっしゃっいます。なかなかたくさん寝かせるのが難しいので、ママさん達は疲れやすいですね。
もちろん、うちの子はそうなんだ!と割り切って行くのでもよいですが、なるべく寝かせるようにする場合の方法として、保育士さんがよくやっているのは、おんぶです。
保育園は、設定時間に午睡が3時間くらいあります。
睡眠が少ない子はおんぶして対応する事が多いとききました。
また、先日もお話しましたが、午前早く起こして、午前睡はせず、お出かけして、お昼ご飯を少しずつ増やしていきましょう。
あまり参考にはならないかもしれませんが、ママさんが疲れない程度で、やっていきましょう。助産師:在本祐子 2018/10/20 13:58
ID: 339110
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在本さん
ありがとうございます
おんぶ。やってみます❗
朝は起きるの6時ごろなんですが、もう少し早く起こした方が良いてすか?HandY 2018/10/20 15:22
ID: 339124
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[助産師]
お返事ありがとうございます。
6時で十分だと思いますよ!助産師:在本祐子 2018/10/20 18:17
ID: 339135
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