２歳児の食欲不振

リラックマさん、こんばんは。
管理栄養士の小林と申します。

２歳の娘さんの食欲がないことで栄養面を心配されているんですね。
リラックマさんのご妊娠中とのことで、ゆったりした気持ちで過ごしてくださいね。
お子さんもまだまだ甘えたい時期で、ママに心配してもらえるのがうれしくて、
つい、ワガママいってしまうことも大いにあると思います。

身長・体重の増加はいかがでしょうか？
緩やかでも増加がみられるのであれば、完食してくれることもあるようですし、お腹がすいていなかったのねと割り切っていただいても大丈夫ですよ。
無理に食べさせようとすると、食事の時間が嫌になってしまう可能性もありますので、注意してくださいね。

お子さんの食欲アップのためにできること
・体を動かす遊びをする
（身重のリラックマさんが無理をしない程度に）
・空腹のリズムを作ってあげる
（朝、昼、夕、おやつなど決められた時間以外には、菓子、果物などは食べないようにする）

私の子も食べない時ありましたよ。
ご飯をラップにくるんで、おにぎりにするだけで食べたり、
気分を変えてお弁当箱につめて、公園で食べたり
中でも一番効果的だったのは、子供が大好きなキャラクターのふりかけをかけた時かもしれません。

１日のトータルとしてみて、たりないものを補ってあげられるように、
おにぎりやホットケーキ、ヨーグルト、バナナなど
食事に近いものをおやつに選んでみるのもよいと思います。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2018/12/05 22:04

ID: 347418

小林様、お返事ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまって申し訳ありません…。

落ち着いたと思っていたイヤイヤ期が、私の臨月が近づくにつれてまた少しずつ始まったように思います。
これも１つの赤ちゃん返りというのでしょうか？

娘の体系は標準より少し小さめで、身長は最近測っていないですが、体重は２歳４ヶ月で１１kgです。これだとやはり小さいでしょうか？

お菓子を食べるとお腹が膨れてしまうので、急に欲しがってもあまりあげないようにはしています。

ちなみに今日は
朝→スティックパン(一本)、ヨーグルト、キウイ、チーズ
昼→外出先のお子様プレートでカレー(少し残し)、お肉少し
夜→納豆ご飯(完食)、味噌汁の具のみ(大根.人参.ナス.白菜.キャベツ)、枝豆少し
でした
どれぐらい用意して食べてくれるのがいいのか分からなくなってきてしまいましたが…
なんとか食事を楽しめるような環境づくりも作れるように工夫してみようと思います。

リラックマ 2018/12/06 18:22

ID: 347552

リラックマさん、こんばんは。
今日の食事内容まで書き出していただいてありがとうございます。

1つずつお答えしますね。

臨月が近づくにつれて、お子さんもママ私を見てよ。という気持ちが強く表れているのだと思います。二人目生まれてしばらくは続いてしまうかもしれません。
「赤ちゃん返りどんとこい。」とリラックマさんの大きな愛で見守ってあげてください。

娘さんは現在11ｋｇなのですね。成長曲線のグラフでも標準範囲内ですし、
娘さん自身が順調にグラフを描けていれば大丈夫です。

食事摂取基準によると２歳の女子がエネルギー必要量は900キロカロリーです。
現在、リラックマさんは妊娠中ですので付加量がありますが、成人女性が2000キロカロリーになりますので、妊娠前の食事の約半分くらいと食べさせてあげるとよいと思います。

今日の食事内容を教えていただき、食べられているほうの日なのかな？と印象を受けました。
少なめではありそうですが、バランスよく食べられていると思います。
少食でも元気に育っているお子さんもたくさんいらっしゃいます。燃費のいい体を持っている一つの個性ととらえていただくのもいいと思いますよ。

また何かありましたらご相談くださいね。

管理栄養士：小林亜希 2018/12/06 19:33

ID: 347564