コンビニ弁当を食したら まずいですか?
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[管理栄養士]
ままさん、こんばんは。管理栄養士の岡安です。
心配になることを言われてしまい、不安ですよね。
高血圧であることは、妊娠においてはあまり良くないことです。それによって、赤ちゃんがお腹にいづらくなり、良い状態でなければ、ドクターは出産の方向へというお話をするかもしれません。これは担当の先生とよくお話してくださいね。
塩分を多くとると、血圧が上がりやすくなります。なので、塩分を控えていくことは大切なことです。私の勤めている病院で、妊娠高血圧症候群と診断されている方には、一日6g以下の塩分量をお願いしています。
また、塩分を体にため過ぎないように、野菜やきのこ、海藻などをたっぷり食べていただきたいです。お芋やフルーツにもその作用はあるので、一日分は食べるようお勧めします。
コンビニ弁当についてです。全てが当てはまらないかもしれませんが、味が濃く塩分が多い、野菜が少ないなどの問題があります。これは、外食やお惣菜にも言えることです。
だからといって食べてはいけないではなく、選び方や組み合わせを工夫したり、プラスするものを考えると良いです。また、一食だけでなく、一日三食で気を付けましょう。
夕飯は考えているので、いいことですよ。続けてくださいね。
血圧は体質や体重、ストレスなどでも関係しますので、ドクターと相談してくださいね。
管理栄養士:岡安香織 2018/12/08 23:24
ID: 347898
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