イライラしっぱなしです。
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妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談(妊娠中)」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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[助産師]
ともさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。
妊娠中のイライラや気持ちの浮き沈みはホルモンのせいとわかっていてもお辛いですよね。ご主人が理解してくれて労ってくれるからこそ、なおさら申し訳なく思って悲しくなるお気持ちもよくわかりますよ。
たしかに、ご主人が理解してくださっているようにホルモンの影響もありますし、身体の変化によって今までのように出来ないことも増えてきてストレスが溜まったり、身体に負担がかかっていることによってママの気持ちに余裕がなくなることも原因かもしれませんね。身体を少し動かしてみるのはいかがですか?お散歩に行って気持ちのいい空気やキレイな景色に触れたり、また、ヨガなどもいいですよ。適度にお身体を動かすことや呼吸を整えるのでリフレッシュできますよ。あぐらをかいて呼吸するポーズなどはお家で手軽にできるので、レッスンに行ってお家でできるものを聞いてくるといいかもしれませんね。また、ご趣味があればそれを楽しむのもいいかもしれません。
少しリフレッシュして、残りのマタニティライフを楽しめるといいなと思います。助産師:高杉絵理 2018/12/08 11:46
ID: 347817
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高杉さん、ありがとうございます。
分かっているから大丈夫だよ、と言ってくれると、本当にありがたいのですが余計に申し訳ない気持ちになってしまいます。
これから引っ越す予定なのですが、何もしなくていいからねと言ってもらうと、ありがたい反面、こんな身だから迷惑かけてしまってるんだなと思ってしまいます。
幸い、最近手芸にハマっており、何か作っている間は悲しい気持ちもなくなります。散歩も毎日するように心がけています。
ヨガは一時期やっていたので、思い出しながらやってみたいと思います。
明るい気持ちで、残りの日々を過ごしたいと思います。アドバイスありがとうございます。とも 2018/12/08 12:03
ID: 347820
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[助産師]
ともさん、お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。
何もできていない自分に悲しくなるお気持ちよくわかりますよ。しかし、今ともさんはお腹の赤ちゃんを育てているという誰にも代われない大きな仕事をしています。なので、他のことは代わりにしてもらってもいいんですよ。1人の命を育てているんですからね。だけど、そう思えないこともあるのでそのような時はリフレッシュ出来たらいいなと思います。助産師:高杉絵理 2018/12/08 12:26
ID: 347827
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高杉さん、温かいコメントありがとうございます。
涙が出ました。
皆に迷惑をかけていて何もかも嫌になっていましたが、まずは赤ちゃん第一ですよね。
今日はこれから夫と散歩してきます。
あと少し、のんびりしたいと思います。とも 2018/12/08 15:59
ID: 347842
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