夜中に遊び始めます

ぽんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんが夜中に寝てくれないのはママとしては心身ともにお辛いですよね。
お子さんの月齢はどのくらいでしょうか？昼間の過ごし方はどのような感じですか？昼間の遊びの時間をもっと増やしたり、昼夜のリズムをつけられるような関わり方が出来ればお子さんが夜は寝るというリズムを作る手助けになるのではないかなと思いましたがいかがでしょうか。

助産師：高杉絵理 2018/12/10 18:14

ID: 348104

月齢を書くのを忘れてしまいましたすみません。10ヶ月です。
日中の過ごし方ですが、少なくとも午前か午後2時間ほどは支援センターの広いところではいはいで追いかけっこや、すべり台をよじ登ったりしています。自宅は賃貸で狭いのですが、布団を積み上げて山登りをしたり、伝い歩きでうろちょろしたり、けっこう動いていると思います。間が持たなくなってテレビを一緒に見たりする時間もありますが…。
昼寝は朝食後、昼食前、15時頃の3回、30分くらいずつで、夜は20時に授乳ですんなり就寝します。
歩きはじめて、公園で遊べるようになったりすればまた違うのかなとも思いますが、歩くのももう少し先でしょうし、どうしたとのかと…

ぽん 2018/12/10 20:06

ID: 348119

朝は6時起床です。

ぽん 2018/12/10 20:35

ID: 348123

お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。

この時期のお子さんはあちこち自由に動いて何でも触ってなめて確かめたい時期です。この時期の体験がものの認識や言葉につながります。ママとしてはとても大変と感じる時期かと思いますがお子さんがどんどん成長する大切な時期なので危険のない範囲でたくさん体験させてあげてほしいと思います。事故防止のための便利グッズなどたくさん売っていたり、消費者庁が事故防止のためのグッズの作り方もまとめているので検索されてもいいかと思います。
また、この時期のお子さんは2-3日間の記憶ができるようになり、記憶と認識の脳が1番発達する時期です。日中の活動でたくさんの学習をして、夜寝ている間に日中の学習の記憶を整理します。しかし、脳の発達が途中なのでたくさんの刺激は整理が追いつかず、脳がくたびれて興奮して夜泣きしてしまうのです。ぽんさんのお子さんが夜に起きるのはこの時期特有の夜泣きの延長のようなものだと思います。脳の成長とともに1-3ヶ月の間におさまってくるでしょう。
夜起きても危なくないようなスペースを作ったり、今ぽんさんがされているように日中はしっかり遊ばせてあげて、夜起きても、朝は必ず決まった時間に起こして、朝の光を浴びさせてあげましょう。引き続き生活リズムを作ることが大切です。少し大変な時期ですが、ぽんさんもご家族の協力を得たり、リフレッシュしたり、日中は一緒にお昼寝してお休みしたりしながら、お子さんの脳がしっかり発達してくれてると思って温かく見守っていければいいなと思います。

助産師：高杉絵理 2018/12/11 14:43

ID: 348275

ありがとうございます。たくさん遊ばせているつもりだけど遊び足りないなど、日中の過ごし方が良くないのかと思っていましたが、夜泣きの延長のようなものということで安心しました。

ぽん 2018/12/13 19:14

ID: 348661