妊娠中の体重管理について

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妊娠中の体重管理について【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 36432

なな 2018/12/25 08:18

現在33歳、27週を迎えた初産婦です。22週頃の検診で体重が少し増えすぎと助産師さんから言われ、食事制限と軽いウォーキングで次の26週頃の検診で前回と同じくらいの体重をキープしました。そのときにどうやって体重を抑えたか聞かれたので食事とウォーキングだと答えると
歩くのはだめよ、26週頃は早産の危険もあるからねと言われました。お医者さんや助産師さんから切迫早産などの診断をされたこともなく26週の検診のときも赤ちゃんは元気に育っていました。
妊婦は軽いウォーキングなど運動をしたほうがよいと色々なところに書かれていたので
今後どうしたらよいかわからなくなりました。
そのときに聞ければよかったのですがタイミングを逃してしまい、、
ちなみに今までは30分ほどの運動やマタニティビクスなどを家でやっていました。
ご指導よろしくお願いします。

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[助産師]
ななさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
体重管理を頑張られたんですね。
一般的には、20週代は安定している時期で、特に経過に問題ない方に関しては、ウォーキング程度の運動は推奨されます。
ただ、ななさんの経過を全て把握はできていないので、かかりつけの産院からのご指導をお守りいただけたらと思います。

ダイエットにつながるような激しい運動をイメージされたのかな？とも思いますが、次回健診時に、担当の先生にご確認いただくのが安心ですね。
よろしくお願いします。

助産師：在本祐子 2018/12/25 10:36

ID: 350456

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ご返信ありがとうございます。
先生にも今度の検診で聞いてみますが
普通のウォーキングはやはり大丈夫ということで安心しました。
激しい運動はやらないようにしています。
アドバイスありがとうございました！

なな 2018/12/26 16:59

ID: 350697

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