手や腕のだるさ

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手や腕のだるさ【助産師に相談(妊娠中)】
1 4 べびちゃん 2018/12/26 21:11ID: 36521

妊婦21週です。
ここ2,3日朝起きると右手や右腕がだるくなったりしびれてることがあります。
横向きに寝るようになったからかなーって思ったり…右肩が凝ってるのも関係あるのかなーって思ったりしてます。妊娠中は手がシビれたりするんでしょうか。
後、横向きに寝るようになってから途中で腰や骨盤が痛くなってきたりして何回も起きてしまいます。
何か対策ありますか?
教えてください。

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  • [助産師] べびちゃんさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。
    20週を過ぎて折り返し地点、身体にも様々な変化を生じていたらっしゃるご様子ですね。

    だんだんと大きくなる子宮に大きな血管が圧迫され、手足など末梢循環には変化が生じます。
    またおっしゃっる様に就寝時の体位なども影響して、しびれやだるさを感じているのかもしれませんね。

    腰痛が生じ始めてもいらっしゃる様ですね。
    妊娠中の体操を行ったり、抱き枕を上手に使用されて腰部に負担がかからないように工夫してみましょう。
    また骨盤ベルトなど、ご自身に合うものを見つけてもよいと思いますよ。
    助産師:在本祐子 2018/12/27 00:25 ID: 350779
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  • 回答ありがとうございます。
    子宮が大きくなってるから起こるんですね。
    体操と抱き枕利用して工夫してみます。なるべく骨盤ベルトするようにします。
    無意識に寝起きに体の伸びをしちゃってるみたいなんですが大丈夫でしょうか。足とお腹の部分らへんです。
    最近脇腹とかもチクチクしたりするのも子宮が大きくなってる痛みでしょうか。
    何回もすみません。
    べびちゃん 2018/12/27 10:20 ID: 350831
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  • [助産師] そうですね。チクチクする感じもそうかもしれませんね。 助産師:在本祐子 2018/12/27 12:42 ID: 350844
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  • 教えて頂きありがとうございます べびちゃん 2018/12/27 12:55 ID: 350848
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