寝かしつけについて

ナミさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
添い乳で寝かせていらっしゃるのですね。添い乳をせずに、お子さんを寝かしつける方法のご相談ですね。

まずは、お子さんが決まった時間に眠れるように、生活リズムを整えることが大切です。生活リズムが整うと、お子さんが自然と眠くなって、寝かしつけしやすくなると思いますよ。また、寝かしつけに最初はおっぱいをあげても構いませんが、おっぱいに変わる入眠儀式を徐々に取り入れてみましょう。絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、慣れるまでは、おっぱいをあげながら、お背中やお尻をトントンしてみる方法もありますよ。最初は、急におっぱいをもらえないことに、お子さんは混乱してしまうことが多いかと思います。夜は、周りも暗くなるために、昼間よりも不安になるお子さんがいたり、ママに近くにいて欲しいという欲求が出やすいですが、入眠儀式になれていくと、次第に入眠儀式だけで寝てくれるようになると思いますよ。
また、おっぱいに代わる何か、例えばぬいぐるみやタオルなど、何でも構いませんが、これがあると寝られるというお子さんもいらっしゃいます。おっぱいに代わるものを見つけてみてもいいかもしれませんね。
お子さんに、寝る時はおっぱいを飲めないことを、よく言い聞かせてみることも大切ですよ。お子さんは小さいながらに理解していきます。最初は泣いたり、理解できないこともあるかと思いますが、ママさんが諦めずに言い続けることで、個人差はありますが、徐々にお子さんご自身が納得され、寝る時にはおっぱいを飲まなくても寝てくれるようになると思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/01/18 06:58

ID: 353931

早々にお返事ありがとうございます。
生活リズムについても少しお伺いしたいです。

7時頃 起床
8時頃 ご飯→母乳
朝寝はしたりしなかったり。
12時頃 ご飯→母乳
昼寝1時間くらい。
17時頃 ご飯→母乳
主人の帰宅後、入浴させるため
19時頃から夕寝？
22時頃 入浴→就寝

就寝時間が遅いのは承知しているのですが、どうしてもこんな感じになってしまいます。
夕寝はさせない方がいいのでしょうか？
夕寝しないと、眠すぎて？ハイテンションで手に負えない程動き回る為、晩御飯の支度が出来ない感じになってしまいます。

主人も育児参加したいとの事で、平日でもなるべく入浴は主人にさせてあげたいとは思っていますが、子供のことを考えると、何がベストなのか悩んでいます。

ナミ 2019/01/18 20:28

ID: 354070

ナミさん、お返事ありがとうございます。
1歳のお子さんですと、まだ午前中と午後と両方お昼寝をしているお子さんもたくさんいらっしゃいます。就寝時間が遅めですので、午前中と午後のお昼寝の時間をしっかり確保してあげた方がいいのかもしれませんね。夕方から寝てしまうと、どうしても夜寝られなくなってしまうと思います。理想的なリズムは、入浴も含めて、20時前後には寝かしつけができるようにした方が、お子さんの生活リズムとしては良いかと思いますよ。平日のご主人の育児参加は、時間の調整がなかなか難しいところですよね。入浴でなくても、寝かしつけの際に、ご主人に絵本を読んでもらったりして、育児に参加してもらう方法もありますよ。ご主人ともご相談されてみると良いかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2019/01/19 08:19

ID: 354140