産後の生理不順＋pms

柚ポンさん、こんにちは。
助産師の宮川です。

産後の生理不順とPMSについてのご相談ですね。
不順なことで、PMSの時期も長くなることがあるかと思います。とてもお辛いと思います。受診をされて検査などもされていたのですね。
今、おっぱいをあげてもらっているということで、その夜間の授乳の状況によって生理の周期が影響を受けやすくなりますよ。夜間の授乳が頻回にあったりするとその分周期が開いたりします。なので夜間の授乳の間隔が開いてくれるようになってきたら、生理の周期も規則的になってきたり、周期も長くならなくなるのかなと思います。
娘さんの離乳が進んでくることで、PMSも変化するように考えます。

いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2019/02/06 15:12

ID: 358122

素早いお返事ありがとうございます。
夜間の授乳は、深夜1時前後に1回、早朝？5時前後に1回(1時頃の授乳がない時もあります。)でした。
なので4時間は開いてることになりますがそれでも頻回になるんでしょうか？

確かにここのところ、授乳間隔が4時間しっかり開いたり逆に2~3時間で欲しがったりとバラツキがありました。

そして今日43日ぶりに生理がきました！
pmsが少しでも和らぐような生活習慣は何かありますか？
ちなみに今、
・昼寝など睡眠はこまめにとるようにしてる
・食事はできる限りバランスよく＋納豆や豆腐など豆製品を意識してとるようにしてる(お菓子など間食はよくしてしまいます…)(インスタント系もよく食べちゃいます…)
・お風呂にゆっくりつかるようにしてる
等心がけています。

よろしくお願いします

柚ポン 2019/02/13 12:08

ID: 359715

柚ポンさん、こんにちは

お返事が大変遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。
4時間あいていれば、頻回とは言わないかと思いますよ。
そして、生理も来たのですね！
軽くなるように心がけておられることは、とてもいいと思います。あとは、日頃から身体を冷やさないように気をつけていただくのもいいと思いますよ。足元や腰回り、お腹周りを暖かくしておいてくださいね。そうしていただくことでも変わるかと思います。
どうぞよかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/02/18 14:57

ID: 360885

お返事ありがとうございます！

そうなんですね…深夜の授乳が頻回にならなくなったからといってすぐにピタッと生理が安定するってわけじゃないということですかね…。

今の時期は足首はレッグウォーマー、毛糸パンツを履いて腰とお腹周りは温かくしています！
アドバイスありがとうございます！


そして別のところでも見たのですが…
お子様がお産まれになったのですね!!!そんな忙しい中相談乗って頂き本当にありがとうございます。
ママになられた宮川さんの今後の益々のご活躍を応援します(^-^)

柚ポン 2019/02/20 14:46

ID: 361551

柚ポンさん、おはようございます。
お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですよ。授乳の頻度の他に疲れやストレスの影響を受けて、生理の周期が変わったりします。
そして、ちゃんと暖かくして冷えないようにされているとのこと、とてもいいですね。冷えてるとホルモンの流れも悪くなり、その分辛い時間が長くなることもあります。引き続き冷え対策をしてみてくださいね。

柚ポンさん、とても温かいお言葉をどうもありがとうございました！
娘を出産しました。大変ですが、おしゃべりや笑顔でたくさんごほうびをもらっている気がします。
改めておかあさんたちは、みなさんすごい‼︎と感じています。わたしもみなさんと一緒にがんばりたいと思います。
どうぞこれからもよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/02/21 08:09

ID: 361721

返信ありがとうございます！

そうなんですね…。確かに、前回の生理予定日だろう日の１週間ほど前に上の子が急に発熱し、看病の疲れと、インフルだったらどうしようという不安感で多少なりともストレスはあったかもしれないです(^-^;その前の生理の１週間前は自分自身が風邪をひいてました。
けど妊娠前は、家庭内でトラブルがあっても恋愛で辛い思いをしても大きなズレなく生理がきてたので焦りました(^-^;

これから子供たちも入園で、準備や私の社会復帰もありいろいろ環境が変わりますが落ち着くまでは生理不順になるものだと思っておきます(^^;)

柚ポン 2019/02/28 15:10

ID: 363712