宮川さんよろしくお願いします。
今の娘の生活リズムが
7時前後に起床、おっぱい
9時〜10時朝寝。30分程度。起きておっぱい。そこから歩行器に乗って遊んだりします。買い物がある時はこの時間に少し出かけることもあります。
12時前に2回目の午前寝。ここも30分ぐらい。起きて離乳食+おっぱい。また少し遊ぶ。
13時〜14時午睡。この時は3時間〜4時間寝ます。起きておっぱい。
18時頃夕寝。長くて30分。短い時は10分ぐらいの時もある。
19時半におふろ。その後授乳をして寝室へ。
1時〜2時に授乳。
4時〜5時に授乳で朝を迎える感じです。
ちょい寝をすることご多いような気がします。
ご機嫌で遊んでいても眠気がくるとすごい騒ぎ始めます。一緒に遊んで誤魔化そうとするのですが、なかなか誤魔化されてくれず…あんまり泣くとゼーゼーもひどくなると思い寝かしてしまいます。
結局お兄ちゃん達が騒ぐのですぐに目が覚めてしまいます。夜間はベビーベッドで寝ているのですが、昼間は座布団などに寝ていることが多いので、歩く音や走る音で起きてしまいます。寝室のベビーベッドで寝かすことも考えたのでますが、1人にしてしまうので危険だと思いやっていません。
ちょい寝の時は抱っこで寝ていることが多いです。目覚めはよく、笑顔でおきます。
ちょい寝の回数を減らしたいと思うのですが、どのようにしたらいいですか?
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