もうすぐ9ヶ月になる娘がいます。
先週の生理がきたことををきっかけに、かなり腰が痛むようになってしまいました。今回の生理までは、こんなにひどい腰痛はありませんでした。
もともと腰が弱く(脊髄が部分的にストレートになっており負荷が掛かりやすいと言われたことがあります)過去にぎっくり腰は何度か経験しています。
生理の時には多少腰が重くなる程度は症状がありました。
妊娠中には特に痛みは無く、産後も腰痛はほとんどありませんでした。
帝王切開で出産しています。なので陣痛は経験していません。
先週の生理の前日より腰にかなりの痛みが出て、1日横になりながら、娘のお世話をしていました。
次の日に生理が来て、もう6日たちますが、一向に腰痛が軽減されません。
朝ベッドから起き上がるのにも時間がかかることもしばしば。
娘との入浴とその後のお世話をすると、どっと痛みが出て、動くことがとてもつらいです。
妊娠、出産に伴い、筋力も落ちているので、症状が出るのも承知しています。
腰痛が出ているとにに筋トレなど言語道断です。
なので、セルフケアは簡単にはしていますが痛いものは痛いです。自分でやるにも限界があります。
結局日中は動けることが多いので動けるときにやれることをやって、痛いときは出来るだけゆっくり過ごしますが、娘は待ってくれません。
一端整形外科で診察してもらうほうが良いのか
接骨院などを受診した方がよいのか悩んでいます。
ですが、娘を連れてとなると、通院も気が引けてしまい、遠退いてしまいます。施術が長ければ、それなりに赤ちゃんを連れてはしんどいです。
抱っこひもも、腰が痛いのであまり使いません。
抱っこもあまり出来ません。ベビーカーに乗っててもらうことが多いです。
やはり産後の骨盤の歪みが原因でしょうか?
現在娘は7500グラムです、まだまだこれから大きくなっていくのに、腰に爆弾を抱えているような気分です。
なにか良いアドバイスいただけないでしょうか?
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