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睡眠について【助産師に相談（育児中）】

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ID: 39401

リリー 2019/02/15 20:24

11ヶ月の女の子ですが、夜中に何度か起きてしまいます。
起きても泣かずにハイハイで動き回っているのですが、これも夜泣きの一種でしょうか？何か対策はありますか？生まれてから、まだ一度も夜通し寝たことがありません。

8時半就寝（授乳の後抱っこで寝かしつけ）
10時起きてウロウロ（泣きはしません。抱っこで寝かしつけ）、
12時半起きてウロウロ（授乳の後抱っこで寝かしつけ）、
朝4時起きて泣く（添い乳で寝かしつけ）、
6時起床

ちなみに、日中は午前も午後も児童館や支援センターで動き回っています。昼寝は昼頃と3時半からの2回、各々1時間程度です。

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[助産師]
リリーさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中に何度も起きることにお悩みなのですね。

おっしゃるように、夜泣きの一種ということも考えられますが、お子さんが成長とともに体力がついてきて、夜中に何度も起きてしまうということもありますよ。機嫌も良く、動いていらっしゃるようですので、体力が有り余っているのかもしれませんね。また、1歳近くなると、お昼寝が2回から1回になるお子さんもいらっしゃいます。個人差があるものですので、お子さんのペースでいいかと思いますが、出来れば、2回目のお昼寝を辞めるか、午前中と午後にお昼寝をするなど、時間を調整していただくといいかもしれません。一般的に、午後のお昼寝は15時ごろまでに起こすのが理想的と言われていて、それ以降に寝てしまうと、夜の寝つきが悪くなってしまったり、まとまって寝なくなってしまうお子さんもいらっしゃいますよ。ですので、まずはお昼寝の時間を調整されてみるといいかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2019/02/15 20:43

ID: 360300

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早速のご回答、ありがとうございました。
夕方の昼寝をやめてみたいと思います。
夕方に眠くて機嫌が悪くなった場合、30分程度の昼寝にするのはどうですか？時間の長さはあまり関係ありませんか？

リリー 2019/02/15 20:48

ID: 360301

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[助産師]
リリーさん、お返事ありがとうございます。
お昼寝を短くしても、起こした際にお子さんのご機嫌が悪くなければ、お試しになってみてもいいかもしれませんね。時間の長さとの関連は、ゼロとは言えませんので、夕方に眠くなってしまう場合には、短時間で起こすようにしてみるのも、方法としてはありかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/02/15 20:55

ID: 360306

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ありがとうございます。試してみます！

リリー 2019/02/15 20:59

ID: 360311

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