三回食のタイミング

いっちゃんさん、おはようございます。
今までの経緯もあるので、ご相談は岡安管理栄養士をご希望でしょうか？
コメントもらえる様に連絡しますので、少々お待ちくださいませ。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/28 07:45

ID: 363600

久野さん

おはようございます。
ご連絡ありがとうございます。
岡安さんにお願い頂けたらと思います。
ご配慮ありがとうございます。

いっちゃん 2019/02/28 09:07

ID: 363618

いっちゃんさん、こんばんは。岡安です。

段々と３回食にされてきたのですね。食事の時間も上手に切り上げられているようで、良かったです。いろいろとご苦労されてきたとは思いますが、嬉しいです。

日によって上手くいかない事もあります。まだ始めたばかりですしね。

４時間あけるとか、あまり気にしなくていいと思います。夜もあまり遅いのはどうかと思いますが、そんなに厳密でなくていいですよ。

１食目が９時。２食目が１４～１５時、ここがもう少し前に行けるといいような気がします。いっちゃんさんは、お昼ご飯をいつ食べるのですか？１３時あたりに一緒に食べられるといいですよね。そして、３食目が１７～１８時ごろになったら丁度いいですかね。

とは言っても、理想ですから、お出かけしたり、寝てしまったりとその通りにはいかないときもあります。なるべく同じ時間に食事できるように、外で食べられるものを用意しておいたり、少量でもその時間に食べさせるようにしたりと、工夫してみてくださいね。

お子さんの体力も関係してくると思うので、１歳を目安にリズムが整うといいですね。

管理栄養士：岡安香織 2019/02/28 21:31

ID: 363782

岡安さん こんばんは。

お返事ありがとうございます。

そうですね、日によって完食の時と全く食べない時とあります。始めて3ヶ月ですが、こんなものなのでしょうか？

私自身のお昼ご飯は12時から13時の間です。
確かに一緒に食べられると時間的にもゆとりが持てると思っていましたが、子どものご飯に気構えてすぎて一緒に食べるということが出来ずにいます。
炭水化物とタンパク質とビタミンを摂って…とか朝とは違うものを出そう…とか何かと考えてしまい、気合いを入れてあげている感じです。
9ヶ月でも食べない場合は、例えばタンパク質だけとかでもかえっていいのでしょうか？

食事の時間は、同じ時間に食べられるよう外出する日も意識してみます。
外でごはんをあげることで私も息子も変化があるかもしれません。

タイトルと逸れた内容になってしまいましたが、お返事の程よろしくお願いします。

いっちゃん 2019/02/28 23:08

ID: 363812

いっちゃんさん、おはようございます。

皆さん、お子さんの為にすごく頑張っていますよね。食事について興味をもって頂けていることが、私たちとしては嬉しいことです。

でも、頑張り過ぎているなぁと思う事が多いです。

お子さんの体調やしっかり活動してお腹が空いているかにもよりますので、食べる時・食べない時があるでしょう。なので、心配しないで大丈夫。

朝と昼、昼と夜、夜と朝など同じような物が続いてもいいですよ。作りたてでなくても、冷凍させて使ってもいいです。

一番お勧めしたいのは、お母さんの食事からのとりわけです。お母さんだって、主食とタンパク質食品と野菜を食べるのは同じですよね。
野菜は味噌汁やスープの具を味を付ける前にとれば、それでいいです。

お母さんが赤ちゃんの食べるものばかりになって、つまらなくなってしまうのは避けたいので、簡単に足せるもので変化をつけられるといいですよね。

管理栄養士：岡安香織 2019/03/01 10:18

ID: 363895

岡安さん こんにちは。
お返事ありがとうございます。

そうですよね、
離乳食も1歳半まであると思い、少し心にゆとりが必要だったかもしれません。
確かに私自身、昼夜同じもの食べてる日が結構あります。

「離乳食」としてでなく、自分たち大人のご飯を作る感覚で子どものご飯を作るというのは今の私に必要なことかと思いました。
前回のお返事で言われていたように1歳を目安にリズムを整えられるよう長いスパンでやってみたいと思います。

いっちゃん 2019/03/01 14:59

ID: 363977