34週妊婦

ミニーちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

体重を短期間で増やしてもいいのかというご相談ですね。
無理に増やす必要はないかと思います。
血糖や血圧に影響を与えることもあると思います。そうなった時に赤ちゃんにも影響が出てくることがあるかもしれませんので、よく噛んでいただき、お食事を楽しんでいただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/03/06 17:21

ID: 365268

お返事ありがとうございます！

そうなんですね(＞＜)
いままで体重管理をストイックにやりすぎてしまい12kgまで増加させたかったのですが短期間で増やすのは良くないんですね。

1人目の時30kg代になりすごくしんどかったので
増やしときたかったのですがこのまま体重管理した方がいいんですね。
食欲増加してますが我慢します。

ミニーちゃん 2019/03/06 17:27

ID: 365270

ミニーちゃんさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうだったのですね。それはしんどかったですね。
ストレスになる程我慢はしないでもらっていいと思うのですが、なんと言うのでしょうか、がむしゃらにならないようにしていただく方がいいのかなと思いました。うまく表現ができず、申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/03/06 20:23

ID: 365310

頑張って無理に12kg増加させなくて良いと言うことですよね？
これから出産までは力を抜いて適度に体重管理していきたいと思います！

ミニーちゃん 2019/03/07 00:04

ID: 365397

こんにちは。
健康美、太りたい方のカウンセリングや身体のケアしてたのもあって気になったのでコメントさせていただきました。よかったら参考にされてくださいね。

体重って数値に目が行きがちですが、何で増加したかが重要かと思います。食事と栄養の消化吸収のバランスがよければ実は必要な体重に勝手になるんですね。骨や筋肉がしっかりしてればもちろん見た目スリムでもかなり体重あります。160cmなら55㎏以上は普通だったり、、、
そういう意味で、食欲増加で食べるものが「甘いもの（特に砂糖）」だと、食欲増加ではなく、糖質による血糖値以上の中毒というのもあります。添加物もそうです。食べたくてしかたない！それしか考えられないは、脳の中毒のこと多いです。その場合急激な体重変動痩せ過ぎや太り過ぎという人もいます。栄養ないので身体の維持は出来ないからです。
時期もあるので、旬のもの以外で身体が冷やされたり、時期じゃないいろんなものを食べ過ぎる、カタカナ料理や調味料による偏食も体重が変に増えたり減ったりする原因にもなったり。離乳食もあるので「食とは？」で、見直すと一人目や赤ちゃんの食事も楽になるかもしれません。小児科医の真弓貞夫先生の書籍には、わかりやすく自然食とは？食事のあり方、具体的な(根本)の考え方選び方が書かれているので、ぱらっとそこだけ目を通すのも、疲れない体重維持に役立つかもしれません。

体重が多いから楽ということもなく、意外とメンタルで体重もコントロールされてることもあるので(痩せると思う方は増えにくく、太りやすいと思う方は増えやすい傾向もあるんですよ)気にし過ぎないというのも大事です。

お互い充実した二人目のマタニティライフ送りましょうね。

さくらんぼ21 2019/03/10 19:48

ID: 366338