胎児が小さめ

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胎児が小さめ【管理栄養士に相談(妊娠中)】
1 1 にゃん 2019/03/15 15:30ID: 41412

妊娠22週の初産婦です。
先日の検診で胎児が約2週ほど小さめだと言われました。
誤差もあるだろうしあまり気にはしていないのですが、安定期に入った頃から食欲があまりありません。
初期から吐きつわりで、今も多少残ってます。
それが原因なのかは分かりませんが、お腹すいてもあまり食べたいと思えず…
子供のために食べなきゃという気持ちはあります。
食べやすい、簡単に作れる、など何かいい方法はありませんか?
よろしくお願いします。

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  • [管理栄養士] にゃんさん、こんにちは。
    管理栄養士の久野と申します。

    妊娠22週目で、食欲があまりなく、吐きつわりが多少あるのですね。
    お辛い状態の中早くコメントできずに申し訳ありません。

    妊娠期に食べやすく、簡単に作れて、栄養価が高いものレシピを何点かご紹介しますね。

    具だくさんの豆乳クラムチャウダー
    https://baby-calendar.jp/recipe/5291

    あさりとトマトのカラフルスクランブルエッグ
    https://baby-calendar.jp/recipe/4792

    サバとナスのトマトパスタ
    https://baby-calendar.jp/recipe/5293

    簡単&時短すき焼き
    https://baby-calendar.jp/recipe/5299

    妊娠中期以降は、鉄の必要量が増えますので、鉄分の多い貝類、卵、サバ缶、牛のもも肉を使用したレシピをご紹介しました。

    あまり食が進まなかったり、量を食べられない時は、ちょこちょこ食べになっても大丈夫ですの、栄養価の高いたんぱく質を意識して摂る様に心掛けて下さいね。

    調理せずに食べられる、サラダチキン、サバ缶、あさり缶、湯豆腐、卵豆腐、枝豆豆腐、ゆで卵なども手軽に食べられてお勧めです。

    ご参考までに宜しくお願い致します。
    管理栄養士:久野多恵 2019/03/18 11:24 ID: 368308
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