就寝時間が早すぎる？

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就寝時間が早すぎる？【助産師に相談（育児中）】

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ID: 41983

いちご大福 2019/03/24 18:02

いつもお世話になっております。

現在９ヶ月の赤ちゃんを育児中なのですが、就寝時間と離乳食を与える時間について悩んでいるので質問させていただきました。

今のスケジュールが
5～6時起床
8時 1回目の離乳食
10時昼寝
午前中遊ぶ
13時２回目の離乳食
14時お散歩
14時半ごろ昼寝
16時入浴
17時頃からぐずりだす
おっぱいで18時までには就寝

という感じで、寝たあともしばらくは30分～1時間起きに泣くので授乳しながらまた寝てを繰り返し、22時頃からは2時間おきなどちょこちょこ夜中も起きます。
そのたび授乳して寝かし付けてるのですが、就寝時間が早すぎでは？と言われて、もう少し遅くまで起こしていた方が良いのか、その場合どのようにしたらよいのかと、離乳食が3回食になった場合何時にあげるのが良いのか悩んでいます。

就寝時間が早すぎるから夜中に何度も起きるんだよっと言われて…
よろしくお願い致します。

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[助産師]
いちご大福さん、ご質問ありがとうございます。
助産師の榎本です。
お子さんの就寝時間についてご心配なのですね。
個人差があるので、難しいところなのですが、おっしゃる通り就寝時間が長くとられているために、浅い眠りが続き頻回に起きてしまうのかもしれません。
お風呂に入ってから2時間以内がよく眠れる時間なので3回食になったら、17〜18時に夕食、その後にお風呂、授乳後就寝にして20時頃就寝するようにするにはいかがでしょうか？
また午前中の昼寝をなくすか30分程度に短くし、12〜13時に昼食、その後お昼寝にしてお昼寝から起きたら出来るだけ夕飯まで活動させるほうがよいかもしれませんね。
あくまで参考になので、ご家庭の都合に合わされても良いと思いますよ。
よろしくお願いします。

助産師：榎本美紀 2019/03/24 19:19

ID: 369712

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ご丁寧にありがとうございます。
やはり早すぎますよね(><)

そろそろ3回食を考えているので、そのくらいの時間にあげてみてお風呂も遅めで試してみます。

眠いとぐずってなかなか大変ですが…
頑張ります！

いちご大福 2019/03/24 19:51

ID: 369718

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