あと少しで17週になる初産のものです。悪阻で食べられなかったりで、現在見た目は変わりはありませんが、体重が妊娠前と比べ2㎏は減ってしまいました。身長154㎝の現在の体重は40㎏です。日に日に体重が減少してしまうことに驚きとショックを隠せません。
今もまだ悪阻が続き、朝はトースト1枚、昼は仕事の日はおにぎりや菓子パンとたまにスープ(コンビニで買うことが多い)、夜は家事も主人の手助けに頼り、サラダとおかずと白米は100gも食べてません。好きなお肉も魚も受け付けなくなってしまいました。仕事が遅くなり作るのが面倒な日は、コンビニやスーパーでお弁当を買ってしまいます。
お腹に赤ちゃんがいることも考え、これを機に食生活を見直したいと考えていますが、まず何から始めればいいのかと、この先悪阻が治まったとしても何を食べていけば栄養が取れるのか、改善方法をを教えて下さい!
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