朝と昼のねんね

みずみずさん、ご質問ありがとうございます。
助産師の榎本です。
お子さんの昼寝が短いことに悩んでらっしゃるのですね。
眠いのに眠れなくて、泣いてしまうのでしょうか？
昼寝がほとんどないお子さんもいるのですが、抱っこなどで起きていても機嫌よく過ごすことは難しいのでしょうか？生後4ヶ月ですと、夜間の覚醒の回数も2〜3回はあるかなと思います。
少し情報をいただけると幸いです。
よろしくお願いします。

助産師：榎本美紀 2019/04/12 13:40

ID: 374972

ご返信ありがとうございます。
抱っこしていても、機嫌が良い時が短く、すぐに泣き出してしまいます。
明らかに眠いような動作（あくび連発、目をこするなど）をします。
夜は既出の通り、数回起きています。
（病院でも以前寝るのが下手な方と言われてしまいました…）

室温湿度、ねんねの条件や環境、日中の過ごし方すべてバッチリ整えましたがこのような状態です…。

みずみず 2019/04/13 00:58

ID: 375148

みずみずさん、コメントありがとうございます。
4ヶ月ごろに発達の段階で、感覚が発達することによってよく眠れなくなるお子さんが多いですが、生後まもなくからのようなので個性なのかもしれませんね。
根気強く同じタイムスケジュールで生活して慣れていくのを待つしかないのかもしれません。
今までやってきたことは良いことばかりだと思います。
朝起こす時間、朝日を浴びて午前中活動、お風呂、夜寝かす時間、暗くして寝かすを継続してみてはいかがでしょうか？
もう試されたかもしれませんし、効果がどれほどあるかわかりませんが、以前睡眠コンサルタントさんのお話で、
1時間半のサイクルで、覚醒と睡眠がやってくると聞きました。眠すぎても眠れないこともあるようです。
起きたら1時間半(または1時間半の倍数)たったら寝かせるようにしてみます。入眠儀式(抱っこしてゆらゆら、オルゴール音楽、ホワイトノイズおくるみに包んで下におくなど)を統一して行います。
抱っこしていて寝てから下ろすと寝入った時と眠りが浅くなった時の状況が違うと起きて泣いてしまうことがあります。眠りそうになったら下ろすようにします。抱っこしていたら大変ですが起きるまで抱っこしておるほうが長く眠れるかもしれません。数分でも眠れたら成功だと思います。それを1時間半〜3時間毎(1時間半の倍数)で繰り返します。
また、小児鍼を試された方もいます。鍼を刺すのではなく、金属のヘラのようなもので軽く擦る感じです。
身体や神経のバランスを整えると、眠りが良くなるお子さんもいます。
たくさん勉強されているようなので、私からはあまり良いアドバイスにならなかったかもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。

助産師：榎本美紀 2019/04/13 09:33

ID: 375210

やっている内容が間違ってはいなくてホッとしました。。親のやり方がいけないのか少し自信がなくなってました。。寝落ちは必ずベッドの上にしています！それも含めて継続してみます！小児鍼なんてものがあるんですね？！調べてみます！ありがとうございました！

みずみず 2019/04/13 19:23

ID: 375319