ストレス発散について

ストレス発散について【ベビー(0-5カ月)】

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ID: 44040

さくさくぱんだ 2019/04/19 09:18

５ヶ月おとこの子のママです。育休中で育児は楽しく毎日幸せを噛み締めながら過ごせています。

しかし先日節句の準備でお店のかたと噛み合わずイライラしてしまい、どうにも気分転換が出来ません。ここ二日ほどイライラしっぱなしで夜間授乳したあとなかなか眠れません。

育児が始まる前、ストレス解消はお酒と、長風呂とサウナでした。どれも子どもを預けてまでする気分じゃなく、散歩して少しスッキリしましたが家にいることが多く仕事もしてないので気分の切り替えが下手くそになったのかなあと感じています。

田舎でマタニティヨガなど子どもと運動できることに挑戦してみたいのですが無いようです。

皆さんはストレス解消や気分転換はどのようにしていますか？？

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私は引きこもりが多いです(笑)

友達を家によんで話をしたり買い物をして発散しています！たまに親に預けて友達とご飯へ行ってます。

子供がいると難しいですよね(^_^;)

マッキン 2019/04/19 11:43

ID: 377100

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こんにちは。私は児童館や子育てサークルなどで、同じくらいの月齢ママさんや少し先輩ママさんとのおしゃべりが、気分転換になることを最近感じてます。知らない人だけど、その子育て空間なら、昔からの友達のようにベラベラ悩みを話せます笑
しかも、ほとんど共感してもらえるから、ストレス発散されてるのかも。

yiyiyi 2019/04/20 03:59

ID: 377362

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マッキンさんありがとうございます。
友人も忙しく家に呼ぶ前に電話で色々聞いてもらったら大分スッキリしました笑

今度ご飯にも誘ってみようかと思います。ありがとうございました笑

さくさくぱんだ 2019/04/20 06:19

ID: 377367

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yiyiyiさんこんにちわ。

一度行きましたが遅刻したのもあってなかなか波に乗れなかったのですが、またいってみようと思います。

共感してもらうのって大事ですよね笑

コメントありがとうございました笑

さくさくぱんだ 2019/04/20 06:22

ID: 377368

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