起きる時間

初ママさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
夜間の授乳時間や、朝起きる時間についてのご相談ですね。

お子さんの成長とともに、夜中あまり起きなくなったり、まとまって寝ることができるようになってくる場合が多いかと思いますよ。続けて長時間寝ることにも、かなりの体力を必要とします。ですので、お子さんの体力がついてきたり、日中の活動量や運動量が増えてくると、夜まとまって寝てくれるようになるお子さんが増えてくるかと思いますよ。夜間授乳の時間は、その日のお子さんの体調や日中の過ごし方などによっても、マチマチになることはありますが、徐々に回数が減ったりすることはあるかと思いますよ。
また、起きる時間も、お子さんの体調などによって、その日によって多少前後することはあっても、大体の起床時間を整えてあげることで、昼夜逆転などになってしまうことはなくなると思いますよ。カーテンを開けて陽の光を入れられたりすることは、とても良いことだと思いますので、続けてあげてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/04/30 07:24

ID: 380315

おはようございます。そうですね。自分たちもその日の体調や調子でもうすこし寝てたかったり。逆に目が冴えたりしますね。
自分でもどうやって親から体内時計を整えられたかわかりませんが、長年の積み重ねでしょうかね。子供にはできたら、今後離乳食などのこともあるし、できたら6時から7時には起きる習慣をつけたいですが、生活リズムを作ってあげるのって難しいですね。改めて思いました。本やこのアプリの記事には、決まった時間に起こしましょうとありますが、その時間より早く起きることもあるかもしれないことは書かれてないので、そこは自分で手探りでするしかないですね。

一応今メリハリをつけるのに、今日みたいな日は6時機にカーテンを開け、着替えや清拭をしました。授乳もそれを機にするかで悩みました。泣いてるのに我慢をさせるのはと思ったからです。
7時ごろに起きた場合は8時半ごろに朝寝をし出します。そして起きたら天気が良ければ、買い物兼ねて散歩にスーパーまで歩いていきます。
授乳間隔も様々で、寝る前にも飲んでおり、起きてた場合は1時間半前後から長くても2時間です。授乳にかかる時間も起きてる時と寝る前に飲むのでかかる時間も違い、これが子供のペースなのかなと思うこともあります。外出していたりすると、それが刺激なのか伸びることはあります。今後はどうしたらいいとかありますでしょうか。全く同じ日ていうのは、調子などもあるので無理でしょうが。

初ママ 2019/04/30 07:56

ID: 380322

初ママさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。大人も必ずしも毎日同じリズムで生活していないのと同様、お子さんの場合にも、毎日同じリズムになるとは限りません。また、体調や機嫌なども様々ですね。そこがなかなか難しいところなのですが、大まかなリズムが決まっていれば、時間は前後したり、計画通りに行かなくても構いませんよ。お子さんのご様子をよくみていただいて、臨機応変に対応していただければ良いのではないかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/04/30 08:20

ID: 380331

ありがとうございます。
やはり今日は一日こんな調子なのかもしれません。ほぼ、ぐずっています。天気なのもあるかもしれませんが。雨が止んでいたのでぱぱっと軽く買い物兼散歩にいくと、そこではおとなしくお利口でした。やはり中と外だと気分も変わるのかもしれませんね。

初ママ 2019/04/30 12:10

ID: 380390